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 Bons conseils pour soigner les brûlures d'estomac


Acidité gastrique
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acidité gastrique gastrite> Après le repas, marchez un moment, évitez de se reposer (car la position couchée favorise les remontées acides de l'estomac), si vous vous couchez alors dormez avec le haut du corps légèrement surélevé.

> Mangez des aliments diminuant l'acidité (grâce à l'effet tampon joué par l'aliment) comme des yahourts.

> Evitez de consommer des aliments qui provoquent de l'acidité, tels que des produits riches en protéine (steaks épais), graisse, plats épicés, plats frits, contenant de l'alcool. Limitez le tabac et le café (notre photo), jus de fruits acides (jus d'orange) et des tisanes libérant de l'acide (cynorhodon, mauve,...)

bons conseils banane brûlure d'estomac> Mangez certains fruits comme la banane, cela permet de diminuer la sécrétion acide.

> Répartissez les repas en des plus petites prises (pour que la vidange gastrique soit plus petite)

> Mastiquez bien les aliments.

> Recherchez la cause de l'acidité : par exemple des médicaments comme certains anti-inflammatoires non stéroïdiens (acide acétylsalicylique (Aspirine®), ibuprofène, acide méfenamique,.... ), l'acétylcystéine (médicament contre la toux grasse) ou encore certains antibiotiques peuvent parfois aboutir à des brûlures d'estomac.

> Réduisez votre poids corporel : l'excès de poids favorise les brûlures d'estomac.

 

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Ecriture du texte : Xavier Gruffat, Pharmacien 7 avril 2014
Révision médicale de la page XG 25 avril 2013
Mise en page (design, photos, animations,...) XG 25 avril 2013
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Correction de la syntaxe, de l'orthographe et de la grammaire Christine Gruffat, Enseignante de français, Xavier Gruffat, Pharmacien

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