>Eviter de consommer des aliments (épices, fromages, chocolat, amandes, noix, fromage....) susceptibles de favoriser l’apparition des aphtes.
> Respecter des mesures d’hygiènes buccodentaires strictes (brosse à dent, fil dentaire, solution fluorée).
> Pour diminuer la douleur il est possible de tamponner les aphtes avec un collutoire désinfectant (en vente en pharmacie) >> voir tous les médicaments.
> Il est conseillé de s’orienter vers un médecin lorsque les aphtes apparaissent trop souvent, lorsqu’ils dépassent les 1cm de diamètre (géant), lorsqu’ils saignent ou que la douleur est trop intense.
> S'alimenter en nutriments ou compléments riches en vitamine C et/ou vitamines B. Ces vitamines auraient un effet favorable pour soigner et prévenir les aphtes.
> Comme déjà mentionné sous définition des aphtes, les aphtes sont des petits ulcères au niveau de la bouche. Ils peuvent apparaître suite à une hyperacidité du corps, se traduisant par une remontée acide dans l'oesophage par exemple.
Veillez donc à un bon équilibre acido-basique, en faisant attention à l'alimentation : les viandes rouges, sucreries, melons, noix, etc favorisent l'apparition des aphtes.
Par contre une alimentation comportant des saladesréquilibre cette surcharge d'acidité.
Vous pouvez améliorer l'équilibre acido-basique avec des produits comme erbasit ou rebasit. Une petite cure fait beaucoup de bien à nous autres, les habitués malheureux des aphtes
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