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 Symptômes de manque lors de l'arrêt du tabac - Arrêter de fumer symptômes

Arrêter de fumer
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Les symptômes de manque se manifestent plus ou moins fortement selon le degré de dépendance à la nicotine. Les fumeurs, de peur de soufrir de ces symptômes, hésitent souvent à arrêter de fumer. Les symptômes les plus fréquents sont les suivants:

symptomes pour arreter de fumer- nervosité, irritabilité (stress)

- anxiété

- troubles du sommeil (insomnies,...)

- maux de tête


- manque de concentration

- fatigue

- augmentation de l’appétit (risque de prise de poids)

- transpiration excessive

- vertiges

Ces effets, dûs au manque de nicotine, peuvent être atténués par les substituts de la nicotine. (Lire sous traitement arrêter de fumer)


Diagnostic arrêter de fumer - Test de Fagerström


On ne peut parler réellement de diagnostic du tabagisme, vu que ce n’est pas une maladie en soi. Par contre, il est possible d’identifier le degré de dépendance d’une personne à la nicotine. Cette même dépendance déterminera le traitement adéquat qui permettra l’arrêt du tabagisme.

Le test de Fagerström est souvent utilisé pour quantifier le degré de dépendance à la nicotine.

Questions

Réponse

Score

1. Combien de temps après vous êtes réveillé, fumez-vous votre première cigarette?

moins de 5 minutes

6 à 30 minutes

31 à 60 minutes

Après 60 minutes

3

2

1

0

 

2. Trouvez-vous difficile de ne pas fumer dans les endroits interdits (ex: cinémas, bibliothèques…)?

Oui

Non

 

1

0

3. Quelle cigarette trouvez-vous la plus indispensable?

La première

Une autre

1

0

 

4. Combien de cigarettes fumez-vous par jour en moyenne?

10 ou moins

11 à 20

21 à 30

31 ou plus

 

0

1

2

3

 

5. Fumez-vous de façon plus rapprochée dans la première heure après le réveil que pendant le reste de la journée?

Oui

Non

1

0

 

6. Fumez-vous même si une maladie vous oblige à rester au lit?

Oui

Non

 

1

0

Votre score total

Score entre 0 – 2 : pas de dépendance ou dépendance très faible

Score entre 3 – 4: dépendance faible

Score entre 5 – 6: dépendance moyenne

Score entre 7 – 8: dépendance forte

Score entre 9 – 10: dépendance très forte

Lire la suite: complications tabagisme

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