Arrêter du fumer - introduction sur le tabac et la fumée
Le tabac est largement consommé dans le monde entier sous forme de cigarettes ou de cigares, depuis la découverte de l’Amérique. Le tabac contient un alcaloïde très connu – la nicotine. Cette dernière a des propriétés stimulantes et provoque de la dépendance, raison pour laquelle, il est difficile d’arrêter de fumer.
Cependant, le tabac (avec tous les composants chimiques d'une cigarette) a également et surtout des effets néfastes, tels que:
 - les troubles respiratoires et les cancers (ex. cancer du poumon)
- les troubles cardio-vasculaires: les fumeurs ont plus de risque de développer des complications cardiaques, car la nicotine fragilise les vaisseaux et favorise ainsi le dépôt du mauvais cholestérol dans les parois artérielles.
- les interactions médicamenteuses (anti-diabétiques, contraceptifs, neuroleptiques, antidépresseurs…)
- développement de démence comme la maladie d'Alzheimer. En effet fumer beaucoup entre 50 et 60 ans pourrait plus que doubler le risque de développer la maladie d'Alzheimer et d'autres formes de démence vingt ans après (selon une étude finlandaise parue en octobre 2010).
Il existe donc de nombreuses méthodes pour arrêter de fumer. Nous pouvons citer la substitution nicotinique (patch, gommes à mâcher, comprimés à sucer, inhalateur, comprimés à avaler). Toutes ces méthodes sont des aides, mais elles nécessitent avant tout une prise de conscience du fumeur et une volonté ferme de sa part, d’arrêter de fumer.
Remarquons aussi que selon une étude américaine parue en août 2011 les personnes qui fument une cigarette dans les 30 minutes après le réveil ont 79% plus de risque de développer un cancer du poumon par rapport à ceux qui attendent au moins 1 heure avant de fumer
leur première cigarette de la journée. Cette étude a été réalisée sur 4'775 personnes souffrant de cancer et sur 2'835 qui n'étaient pas atteint par cette maladie, tous étaient fumeurs. A voir aussi: test de Fagerström
Commencez ce dossier par: pourquoi arrêter de fumer
Lire aussi notre dossier sur le cancer du poumon |
Arrêter de fumer - Tabagisme 
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