> Si vous prenez un traitement à base de cortisone sous forme de spray, afin d'éviter le développement de muguet ou "mycose de la bouche" (un effet secondaire des sprays à base de cortisone), rincez-vous la bouche avec du liquide et mangez quelque chose après avoir inhalé la cortisone afin d'éliminer les restes de cortisone dans la bouche.
> En cas de crise d'asthme sur une île déserte ou dans un endroit perdu (seulement si vous n'avez pas vos traitements habituels), vous pouvez toujours boire un café fort, en effet la caféine a un effet proche de la théophilline (molécule pour soigner l'asthme) et peut ainsi légèrement aider à dilater les bronches.
> Il est important d'utiliser un peak-flow ((débitmètre de pointe) pour mesurer et diagnostiquer votre niveau de l'asthme. Il s'agit d'un appareil qui mesure le volume d'air expiré, et ainsi en fonction du volume vous pourrez adapter votre thérapie. Une aide précieuse pour les asthmatiques !
> Même si nous nous répétons, il est important de rappeler ici que la meilleure prévention de l'asthme est de respecter parfaitement la thérapie instaurée par le médecin. En effet, si votre médecin vous demande de prendre vos médicaments tous les jours (traitement de fond), il faut absolument suivre ces recommandations. La plupart des cas de décès liés à l'asthme sont liés à un non-respect de la prise des médicaments.
> Si vous avez des enfants en bas âge, il ne faut absolument pas fumer autour de votre enfant (donc ne pas fumer dans la maison), il est prouvé que la fumée de cigarette favorise le développement de l'asthme chez l'enfant, ce risque serait multiplié par cinq ! Lire aussi notre dossier pour arrêter de fumer
>Evitez tout contact avec les allergènes qui peuvent déclencher votre crise d'asthme. Notons un risque particulier avec les chats (surtout si vous êtes allergique), car les poils (ou plutôt la salive du chat qui se trouve sur les poils) de ces derniers sont très allergisants et peuvent provoquer de l'asthme sévère.
> Il est conseillé de pratiquer du sport, de préférence un sport d'endurance. Le sport par excellence est la natation, surtout si elle pratiquée dans une atmosphère chaude et humide. Evitez par exemple la course à pied l'hiver qui peut déclencher un asthme à l'effort dû au froid ainsi que les sports d'efforts soudains.
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