Bon conseils, mesures de prévention de la constipation

Constipation
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> Bons conseils en thérapie de la constipation

> Bons conseils en prévention de la constipation

Bons conseils pour soigner la constipation

> Boire beaucoup d'eau, 1 à 1.5 l par jour, cela permet de ramollir les selles.

> Avoir une alimentation riche en fibres, à base de légumes, fruits frais ou fruits secs.

> N'oubliez pas d'essayer, si possible, de vous soigner avec des plantes médicinales

> Prendre les laxatifs pendant peu de temps, la prise de trop de laxatifs peut favoriser la constipation.

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Bons conseils pour prévenir la constipation - Prévention constipation :

> Boire beaucoup d'eau, 1 à 1.5 l par jour, cela permet de ramollir les selles.

> Avoir une alimentation riche en fibres, à base de légumes, fruits frais ou fruits secs.

> Faire de l'exercice ou du sport. Etre couché longtemps ne favorise pas le transit.

> Dès qu'on ressent l'envie d'aller à selle; y aller, ne pas se retenir.

> Manger à heures fixes les repas, en effet une régularité dans l'alimentation diminue la constipation.

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Ecriture du texte :	Xavier Gruffat, Pharmacien	1er février 2010
Révision médicale de la page	XG	20 octobre 2007
Mise en page (design, photos, animations,...)	XG	20 octobre 2007
Crédits photo	Fotolia®	2006 - 2007
Correction de la syntaxe, de l'orthographe et de la grammaire	Christine Gruffat, Enseignante de français, Xavier Gruffat, Pharmacien	20 octobre 2007 (XG) 28 octobre 2007(CG)
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