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Graines de courge

Graines de courge

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graines de courge, troubles du sommeilUtilisation : en cas de troubles de l’endormissement (voir dossier sommeil)

Remarque: il s'agit d'une mesure complémentaire, voir d'autres bons conseils pour bien dormir


1. INGREDIENTS
Graines de courge
> 100 gr de graines de courge (fraîches si possible)

> 1 cuillère à café de miel

> eau


2. PREPARATION

> Lavez les graines de courge, broyez-les et mettez-les dans une casserole

> Couvrez les graines de courge avec de l’eau (jusqu’à ce qu’elles soient bien couvertes par l’eau)

> Cuisez le tout à feu doux

> Remettez de l’eau.

> Ajoutez le miel


3. POSOLOGIE

> Le soir avant de se coucher

Lire aussi: courge (fiche plante médicinale)



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