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Utilisation : en cas de troubles de l’endormissement (voir dossier sommeil)
Remarque: il s'agit d'une mesure complémentaire, voir d'autres bons conseils pour bien dormir
1. INGREDIENTS
> 100 gr de graines de courge (fraîches si possible)
> 1 cuillère à café de miel
> eau
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> Lavez les graines de courge, broyez-les et mettez-les dans une casserole
> Couvrez les graines de courge avec de l’eau (jusqu’à ce qu’elles soient bien couvertes par l’eau)
> Cuisez le tout à feu doux
> Remettez de l’eau.
> Ajoutez le miel
3. POSOLOGIE
> Le soir avant de se coucher
Lire aussi: courge (fiche plante médicinale)
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