1. Bons conseils pour la thérapie de la grippe - Conseils pour soigner la grippe :
> Habillez-vous chaudement et surtout reposez-vous. Car en cas de grippe, le corps utilise beaucoup d'énergie pour lutter contre les aggressions (ici le virus). Ainsi en s'habillant chaudement on conserve cette énergie qui peut alors être utilisée par le corps pour se défendre et en se reposant on conserve de l'énergie pour lutter contre le virus de la grippe.
> Buvez des boissons chaudes (tisane,...), cela permet de soulager la congestion nasale, de prévenir une déshydratation et de calmer une muqueuse enflammée qui compose votre nez et votre gorge (certains symptômes de la grippe).
> Prenez une douche de vapeur. La vapeur d'eau chaude hydrate les muqueuses nasales et améliore le flux nasal. Si vous êtes vaseux, prenez un bain, les vapeurs d'eau chaude dégagées exercent aussi leur effet. Prenez par exemple un bain à base de thym ou d'huile essentielle de thym.
B. Si vous ne vous êtes pas fait vacciné ou même si vous êtes quand même vacciné et pour mettre toutes les chances de votre côté, vous pouvez prévenir la grippe par des mesures simples comme :
>Se laver régulièrement les mains, il s'agit d'un très bon moyen préventif pour éviter d'attraper une grippe.
> N'hésitez pas à désinfecter les surfaces avec de l'eau de Javel, ce produit est efficace pour détruire les virus "enveloppés" comme celui de la grippe.
> Nettoyer les draps.
> Placer un mouchoir en papier devant la bouche et le nez avant d'éternuer.
> Il est vivement conseillé de rester chez soi dès l'apparition des premiers symptômes.
> Manger des aliments qui combattent les infections. Voilà quelques idées et des recommandations d'alimentation en période de grippe :
- kiwi, orange, citron, ... : à consommer en grande quantité, car ces aliments sont riches en vitamine C.
- carottes : riches en béta-carotènes, fortifient les défenses.
- thé noir et thé vert : ces thés contiennent des catéchines, leurs effets sont antibactériens.
1. Bons conseils pour la thérapie
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