> Comme on l'a vu dans la partie traitement des hématomes, il est important d'appliquer au plus vite du froid, par exemple des compresses froides en effectuant une légère pression sur l'endroit où a eu lieu le choc pendant 5 minutes. Cela va diminuer le volume de l'hématome.
> Afin de renforcer vos veines (pour prévenir les hématomes ou surtout l'intensité de l'hématome), vous pouvez entre autres:
- faire davantage d'exercice
- manger équilibré et beaucoup boire
- prendre des douches froides pour activer la circulation sanguine
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