Conseils pour prévenir les problèmes de jambes lourdes :
Afin d'éviter d'avoir les jambes lourdes, vous pouvez :
>Faire de l'exercice (marche, sport) régulièrement, l'exercice reste un des meilleurs "médicaments" pour prévenir et soigner le problème des jambes lourdes, car l'exercice favorise la circulation veineuse au niveau des jambes. Mettre l'accent principalement sur la musculature des jambes (marche, fitness en travaillant surtout le bas du corps,...).
> Eviter d'être en position trop longtempscouchée ou debout.
>Buvezbeaucoup (1.5 litres d'eau par jour) et régulièrement, en effet boire permet de mieux faire circuler le sang et donc de limiter le problème des jambes lourdes
> Eviter de fumer (fumer augmente surtout le risque de complications, en particulier veineuses)
>Eviter de s'exposer trop à la chaleur, on sait que des hautes températures favorisent l'apparition des jambes lourdes (>> voir aussi : causes des jambes lourdes).
> Porter éventuellement des bas àvarices (ou de contention), laissez-vous conseiller par votre pharmacien. En général les bas à varices ou de contention sont à mettre le matin.
Conseils pour soigner
>
>