> Evitez de prendre des douches ou un bain trop souvent (une fois par jour au maximum). En cas de douche ou bain fréquents, appliquez une lotion regraissante à la sortie du bain ou de la douche. Eviter de mettre de la mousse dans le bain, restez environ 15 minutes et ne le prenez pas trop chaud.
> Si vous prenez un bain : utilisez des lotions ou bain huileux de nature grasse à ajouter au bain, ces préparations en vente en pharmacie permettent de regraisser et de laisser un film gras régulier sur tout le corps. Très efficace ! Vous pouvez également mettre dans le bain une solution chlorée pour aider à la désinfection de la peau (idéal lors d'eczéma).
> Privilégiez l'utilisation de savon neutre ou légèrement acide.
> Appliquez des pommades, lotions ou crèmes regraissantesrégulièrement (surtout après un bain ou une douche). Si possible à base d'urée.
> Evitez de vous gratter, un cercle vicieux peut s'installer ce qui aggrave la situation. >>voir sous symptômes
> Adoptez une alimentation saine, riche en diverses vitamines anti-oxydantes (C, E, A), particulièrement en vitamine E (par exemple manger des germes de blé) ainsi qu'en minéraux et oligo-éléments. Veillez également à boire beaucoup.
> Habillez-vous de façon appropriée surtout lors de conditions climatiques extrêmes : grand froid l'hiver, air ensoleillé et sec,....
Appliquez des crèmes de protection grasses et en cas d'exposition au soleil utilisez des crèmes solaires avec l'indice approprié.
> En hiver veillez à suffisamment humidifier (avec un humidificateur) les appartements et aérer régulièrement.
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