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NOMS DE L'OLIGO-ELEMENT
Nom français : sélénium
Nom scientifique (chimique) : Se
DANS QUELS NUTRIMENTS PEUT-ON LE TROUVER ?
> Viande (rognons de porc ou de bœuf cru), fruits secs (noix du Brésil), poissons (thon cru, calmar, limande…), fruits de mer (huitres…) et les céréales, ail
DOSE JOURNALIERE RECOMMANDEE
Dose journalière recommandée pour un adulte, nommé aussi AQR pour apport quotidien recommandé :
> 55 µg
Remarque: dans un pays comme la France la moyenne consommée par jour est de 40µg/j [source: Destination Santé SAS, septembre 2010]
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INDICATIONS
> Refroidissement, diverses infections
EFFETS - MODE D'ACTION
> Anti-oxydant (constituant de certaines enzymes), intervient sur le fonctionnement de l'hormone thyroïdienne, lutte contre les radicaux libres, stimulation sur le système immunitaire.
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PROBLEMES EN CAS DE CARENCE
> Cardiomyopathie (maladie de Keshan)
PROBLEMES EN CAS D'EXCES :
> Nausées, irritabilités, chute des cheveux et des ongles, dermatite, polynevrite
Toxique à très forte dose: 900 µg par jour.
REMARQUES :
> Pourrait jouer un rôle important dans la prévention et la thérapie de refroidissement.
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| Tâche effectuée |
Personne responsable : |
Date de la dernière mise à jour : |
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Xavier Gruffat, Pharmacien
Destination Santé SAS, septembre 2010
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29 août 2010 |
| Révision médicale de la page |
XG |
29 août 2010 |
| Mise en page (design, photos, animations,...) |
XG |
29 août 2010 |
| Correction de la syntaxe, de l'orthographe et de la grammaire |
Christine Gruffat, Enseignante de français, XG |
29 août 2010 (XG)
12 janvier 2008 (CG) |
| Marketing (SEO) |
XG |
29 août 2010 |
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