>AntihistaminiquesH1 (antagoniste des récétpeurs H1), comme par exemple : diphénydramine, doxylamine.
Remarquons que la diphénydramine peut provoquer comme effet secondaire des troubles de la miction ainsi qu'une somnolence pendant la journée.
2. Traitements en vente sur ordonnance (prescrits par un médecin après avoir posé un diagnostic)
> Les benzodiazépines : les plus connus des somnifères (donné en général à dose supérieure que pour le traitement contre l'anxiété). Attention à ne pas prendre pendant plus de 4 semaines ces remèdes car une tolérance et une dépendance rapide à ce genre de produit existe. A moins que le médecin voit ce traitement comme unique alternative. De nombreuses préparations en Suisse et en France sont présentes sur le marché.
>Le zolpidem et le zoplicone qui agissent plus ou moins comme les benzodiazépines mais auraient moins de dépendance.
>(Les barbituriques, peu utilisés actuellement car risque élevé de toxicité)
>(Hydrate de chloral, peu utilisé car tolérance d'installation rapide)
> Mélatonine, la mélatonine peut être prescrite par un médecin en cas de troubles du sommeil, il semble que l'efficacité de la mélatonine soit utile pour soigner le jet-lag (décalage horaire), surtout lorsqu'on voyage d'Ouest en Est (ex. d'Amérique du Nord vers l'Europe). Il existe peu d'études sérieuses sur la mélatonine et pour le moment il nous est difficile de savoir si la mélatonine peut avoir un réel impact en cas de troubles du sommeil qui ne serait pas lié au jet-lag, soit un trouble du sommeil classique, parlez-en avec votre médecin. En savoir plus sur la mélatonine
Remarques intéressantes avec la prise de somnifères
-Le traitement à base de somnifère doit être le plus court possible, le dosage le plus bas et ne jamaisarrêter un traitement à base de somnifère de façon brutale.
- La durée générale d'un traitement à base de somnifère est de 4 à 8 semaines chez des personnes ne souffrant pas de pathologies psychiatriques (dépression, anxiété, schizophrénie,...). Car pour ces dernières le traitement peut durer des mois voire des années.
- Il est intéressant d'observer que la prise de somnifères diminue le sommeil paradoxal (moins de rêve), on pense qu'après l'arrêt de somnifères la quantitié en sommeil paradoxal augmente pour compenser les nuits avec somnifères ce qui peut donner l'impression d'une nuit agitée, c'est une raison pour laquelle de nombreuses personnes ont de la peine à arrêter un traitement avec des somnifères. Mais soyez patient, avec le temps vous retrouverez des nuits équilibrées (sommeil lent et paradoxal) et donc cette sensation de nuits peu réparatrices sans somnifère diminuera.
