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 Traitements contre le stress - Anti-stress


Stress
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Stress médicamentsAvant d'entreprendre une thérapie médicamenteuse, il est préférable de rechercher la cause qui vous provoque un stress, essayez de bien comprendre les situations qui vous mettent dans un état stressant et tentez ainsi d'y remédier (par ex. en diminuant la surcharge de travail, en parlant lors de problèmes psychologiques).

Le meilleur traitement du stress et de changer son style de vie, rendre son travail moins stressant, résoudre les conflits dans sa vie privée. Si ce n'est pas possible, il faudra apprendre à vivre avec des situations stressantes. Découvrez aussi sous bons conseils des méthodes intéressantes pour lutter contre le stress

Il existe toutefois des remèdes contre le stress, les médicaments à diposition pour soigner le stress sont ainsi :

A.
Des calmants

> Il s'agit principalement de traitements naturels à base de plantes (par ex. la valériane). Voir aussi notre tisane calmante

Voir toutes les plantes contre le stress

Le médecin, dans des cas plus sérieux, peut aussi prescrire des anxiolytiques ainsi que des antidépresseurs pour leurs effets calmants surtout.

B. Des stimulants, des compléments alimentaires ou des reconstituants
stimulants, des compléments alimentaires stress> Ces médicaments sont principalement utlilisés lors d'examens ou d'excès de travail, ce sont : des vitamines, des minéraux : principalement le magnésium (notre photo), les oméga-3 ou encore des acides aminés.


Relevons aussi d'autres thérapies (parfois plus efficace) que les médicaments :

> Des traitements psychothérapeutiques
Une psychothérapie (avec un psychothérapeute ou psychiatre) peut venir aider le patient afin de mieux comprendre le stress et surtout mieux le gérer, des techniques de coaching peuvent également être très bénéfiques.

> Des médecines ou techniques alternatives
Le yoga, la relaxation, tout simplement des vacances, la technique du lâcher prise, etc.

Lire sous bons conseils pour davantage de méthodes alternatives

Lire la suite: phytothérapie stress - plantes médicinales contre le stress

 

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Ecriture du texte + mise à jour: Xavier Gruffat, Pharmacien 26 janvier 2012
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