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 Phytothérapie syndrome prémenstruel - Soigner naturellement le syndrome prémenstruel

Syndrome prémenstruel
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Certains remèdes naturels comme des plantes ou des nutriments ont su montrer une efficactié pour soigner naturellement le syndrome prémenstruel ou du moins apaiser certains symptômes :

Plantes médicinales :
plantes médicinales syndrome prémenstruel>> Le gattilier, à prendre sous forme de comprimés.
Onagre>> L'onagre (huile d'onagre), à prendre sous forme de gélule ou capsule (1'000 mg d'huile d'onagre 3 fois par jour).
>> Le cimicufuga (actée à grappe), à prendre sous forme de comprimé, gélule ou capsule.
>> L'alchémille, à prendre sous forme de tisane ou d'infusion

Nutriments : minéraux et vitamines
Oméga 3La consommation d'acides gras essentiels (acide linoléique, etc) de façon quotidienne a montré un effet très favorable sur plusieurs symptômes du SPM dans une étude brésilienne parue début 2011 et relayée dans un grand journal médical international.
Il semble que l'action des acides gras essentiels repose sur la prolactine, une hormone jouant un rôle dans les symptômes du SPM.
>> Le calcium, à prendre par exemple sous forme de comprimé, comprimé effervescent, 1200 mg par jour.
Vitamine B6>> La vitamine B6 (pyridoxine), à prendre sous forme de comprimé, 5 mg par jour.

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