Tisane froide de verveine citronnelle
Utilisation
Effet surtout rafraîchissant en été pour préparer une tisane froide (“thé froid”), à utiliser aussi lors de troubles du sommeil, de stress, de troubles gastro-intestinaux liés à la nervosité, ballonnements. Pour ces indications, vous pouvez aussi utiliser la tisane de verveine citronnelle (odorante)
Ingrédients
Pour préparer environ 2 lt de ce “thé froid”, utilisez:
– 20 à 30 feuilles frâiches ou 15 feuilles environ séchées de verveine citronnelle (odorante)
– 2 lt d’eau
– (4 cuillères à café de sucre)
Préparation
– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de verveine odorante, par ex. dans une théière.
– Rajoutez éventuellement le sucre
– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)
– Laissez refroidir plusieurs heures au réfrigérateur
– Filtrez éventuellement (pour enlever les feuilles de verveine)
– Mettez éventuellement en bouteilles ou gardez dans votre théière
– Stockez au réfrigérateur
Posologie
– Buvez au besoin, surtout lors de forte chaleur.
Remarque
– Cette tisane de verveine froide a un goût excellent rappelant le citron. Son effet rafraîchissant est une caractéristique de cette plante très appréciée. A préparer pour vous et votre famille notamment en été. En hiver ou pendant les périodes plus fraîches, préférez la tisane de verveine citronnelle.
Lire aussi: sirop de verveine, tisane de verveine officinale, tisane pour le sommeil
Découvrez aussi notre ebook “50 plantes médicinales à cultiver dans votre jardin ou balcon”– vous y trouverez la verveine et des informations pratiques sur la culture de cette plante (exposition, arrosage, récolte).
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