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Tisane de lavande (infusion de lavande)

Tisane de lavande

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anxiété tisane de lavandeUtilisation : contre l'anxiété, le stress ou la nervosité.





1. INGREDIENTS
Lavande plante médicinale
Pour un litre de tisane de lavande :

> 15 à 30 gr de lavande

> 1 lt d'eau

 

2. PREPARATION

> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante à la lavande.

> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives).


3. POSOLOGIE

> Buvez une tasse 3 fois par jour, en particulier le soir pour avoir un bon sommeil
.

Lire aussi: lavande, bain de lavande

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