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Tisane de lavande (infusion de lavande)

Utilisation

Contre l’anxiété, le stress ou la nervosité.

Tisane de lavande - contre l'anxiété, stress, nervosité

Ingrédients

Pour un litre de tisane de lavande :
– 15 à 30 gr de lavande

Tisane de lavande (infusion de lavande)

– 1 lt d’eau

Préparation

– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante à la lavande.

– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives).

Posologie

– Buvez une tasse 3 fois par jour, en particulier le soir pour avoir un bon sommeil.

Lire aussi: lavande, bain de lavande

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