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Tisane de sauge (infusion de sauge) - Gargarisme de sauge - Bain de pieds à la sauge

Tisane de sauge

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Tisane sauge maux de gorgeUtilisation : lors de maux de gorge (utilisation en gargarisme), de refroidissement.

Lire aussi sous remarques: utilisation sous forme de bain de pieds


1. INGREDIENTS
Feuilles de sauge
Pour une tasse de tisane de sauge utilisez :

> 1,0 à 1,5 gr (1 cuiller à café) de feuilles de sauge (notre photo)

> Environ 200 ml d'eau

* On peut trouver les feuilles de sauge en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France) ou en récoltant la sauge directement dans la nature.

2. PREPARATION

Tisane de sauge recette> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de sauge (de préférence de la sauge séchée)

> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)



3. POSOLOGIE

tisane de sauge recette>
Buvez une tasse plusieurs fois par jour en cas de refroidissement ou de mal de gorge (à utiliser aussi sous forme de gargarisme, faites un gargarisme 3 fois par jour à base de tisane de sauge).

Remarques :
- Tisane contre-indiquée chez la femme enceinte.
- Eviter de consommer cette tisane sur une longue période (plusieurs mois).

Bain de pieds à base de sauge
Lors de transpiration excessive au niveau des pieds ou de pieds malodorants, il est possible d'utiliser cette tisane (préparez 1 lt) sous forme de bain de pieds. Faire tremper les pieds pendant une vingtaine de minutes.

Lire notre dossier complet sur la sauge

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