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 Utilisation : lors de troubles du sommeil, de stress
1. INGREDIENTS
 Pour une tasse de tisane de verveine (odorante) utilisez :
> 1 à 2 gr (1 à 2 cuillers à café) des feuilles de verveine (notre photo)
> Environ 200 ml d'eau
* On peut trouver les feuilles séchées de verveine en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France) ou on peut récolter soi-même les feuilles de verveine odorante dans la nature et les faire soi-même sécher. |
 > Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de verveine odorante.
> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir
une dose efficace en substances actives)
3. INDICATIONS / POSOLOGIE
Indications et effets de la tisane de verveine :
> Excerce un effet calmant et tranquillisant lors de troubles du sommeil, de stress, de tension nerveuse,
Posologie de la tisane de verveine :
> Buvez une tisane de verveine avant d'aller vous coucher lors de troubles de l'endormissement ou du sommeil ou plusieurs fois par jour en cas de stress ou de nervosité. Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin pour une posologie plus personnalisée.
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