> Evitez de consommer du café, de l’alcool, de fumer ou encore de manger des aliments trop épicés comme le piment, car ces substances peuvent favoriser la transpiration excessive.
> Limitez le stress et la nervosité, ces états d’hyperactivité favorisent en effet la transpiration.
> Portez des habits légers et amples, si le temps le permet, avec si possible des bonnes aérations (éventuellement consulter des magasins spécialisés).
> Optez pour une alimentation équilibrée (riche en fruits par exemple) et pratiquer régulièrement du sport peut avoir un effet positif sur la transpiration excessive, en particulier lors de la ménopause.
> Même si la plupart du temps la transpiration excessive n’est pas la cause d’un grave problème de santé, il peut néanmoins s'avérer que dans certains cas cela soit l’expression d’une maladie plus grave (diabète, cancer,…), il est donc fortement recommandé de consulter un médecin lors de transpiration excessive, en particulier en cas de transpiration excessive généralisée.
> En cas de transpiration excessive au niveau des pieds faites des douches en variant le chaud et le froid. Vous pouvez également faire des bains de pieds avec la plante d'hamamélis (effet adstringent de la plante).
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