NOMS DE LA VITAMINE
Nom français : vitamine B2, riboflavine
Nom scientifique : vitamine B2, riboflavine
DANS QUELS NUTRIMENTS PEUT-ON LA TROUVER ?
> On la trouve dans de très nombreux aliments : foie,
levure, oeufs poisson, lait, fromages à pâte cuite ...
DOSE JOURNALIERE RECOMMANDEE
Dose journalière recommandée, nommé aussi AQR pour apport quotidien recommandé :
1.6 mg
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INDICATIONS
> En prévention de migraine, pour une peau saine.
EFFETS - MODE D'ACTION
> Intervient dans des mécanisme métaboliques.
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PROBLEMES EN CAS DE CARENCE
Carence en vitamine B2 - Carence de riboflavine
> Problèmes dermatologiques, fissures aux commissures des lèvres, lèvre et langue qui deviennent rouge violacé, problèmes occulaires
PROBLEMES EN CAS D'EXCES :
Excès de vitamine B2 - Excès de riboflavine
> Rarement problèmes en cas d'excès (car vitamine hydrosoluble), possibles démangeaisons ou sensations de brûlures au niveau de la peau.
REMARQUES :
> La carence en vitamine B2 est une des plus courantes, n'hésitez
pas à demander conseil à votre pharmacien pour une
préparation vitaminique à base de riboflavine.
La riboflavine (vitamine B2) hautement dosée pourrait exercer un rôle préventif favorable en cas de migraine, à essayer !
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