NOMS DE LA VITAMINE
Nom français : vitamine B6, pyridoxine
Nom scientifique : vitamine B6, pyridoxine
DANS QUELS NUTRIMENTS PEUT-ON LA TROUVER ?
> Chou, levure de bière, oeufs,...
DOSE JOURNALIERE RECOMMANDEE
Dose journalière recommandée, nommé aussi AQR pour apport quotidien recommandé :
> De 1.6 à 2 mg
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INDICATIONS
> Syndrome prémenstruel, ménopause, troubles nerveux, nausées, carence en vitamine B6, besoin accru en vitamine B6, convulsions et anémies pyridoxinodépendantes, adjuvant lors de vomissements gravidiques ou de radiothérapie
EFFETS - MODE D'ACTION
> Anti-oxydant, divers effets métaboliques
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PROBLEMES EN CAS DE CARENCE
Carence en vitamine B6 - Excès de pyridoxine :
> Chez les nourrissons : problèmes nerveux (irritabilité,
convulsions, vomissements,...)
> Adulte : lésions séborrhéiques autour
des yeux et de la bouche
PROBLEMES EN CAS D'EXCES :
Excès de vitamine B6 - Excès de pyridoxine :
> Réflexes tendineux, problèmes de sensibilité
aux extrémités.
REMARQUES :
> Cette vitamine est peu stockée dans l'organisme,
il est donc important d'avoir une source régulière
de cette vitamine (sous forme d'alimentation ou en complément).
> La vitamine B6 est contre-indiquée lors de traitement à la Lévodopa.
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