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Tisane de citronnelle (infusion de citronnelle)

Tisane de citronnelle

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Tisane de citronnelleUtilisation : lors de troubles digestifs ou de troubles du sommeil




1. INGREDIENTS
Citronnelle
Pour une tasse de tisane de citronnelle utilisez :

> 2 gr de feuilles séchées de citronnelle

> Environ 200 ml d'eau

* On peut trouver les feuilles de citronnelle en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France).

2. PREPARATION

> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de citronnelle

> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)


3. POSOLOGIE

> Buvez une tasse plusieurs fois par jour en cas de troubles digestifs ou une tasse une fois le soir avant le coucher en cas de trouble du sommeil.


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