Se soigner par les plantes médicinales
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- Maladies ou maux : plantes médicinales suggérées (classement par ordre alphabétique)
- A
- Acidité gastrique : acore vrai, boldo, camomille vraie, chélidoine, chou, cumin, mélisse, menthe,
millefeuille, réglisse - Acné : arbre à thé, argan, bardane, coco , onagre, pissenlit,
- Allergie : camomille vraie, cyprès, hysope, ortie, pétasite
- Allergie au soleil : aloé, carotte
- Alzheimer : café, ginkgo
- Aménorrhée : angélique, gattilier
- Ampoules (cloques) : aloé, calendula (souci), lavande
- Anémie : acérola, ginseng, guarana, éleuthérocoque, maté, orpin rose (ou rodiole), théier
- Angine (pharyngite) : camomille vraie, cassis, guimauve, mauve, mousse d’Islande, réglisse, sauge, thym
- Anxiété : camomille allemande, cataire, houblon, kawa, lavande, mélisse, passiflore, valériane
- Aphtes : aloe vera, hamamélis, mauve, myrrhe, réglisse, rhubarbe, rose, sauge, thé noir, tea tree (arbre à thé)
- Arrêter de fumer & Tabagisme : café, houblon, passiflore, valériane
- Arthrite : arnica, frêne, grenade, harpagophytum (griffe du diable), poivre de Cayenne, saule
- Arthrose : arnica, consoude, curcuma, églantier, frêne, harpagophytum (griffe du diable), poivre de Cayenne, saule
- Asthme (mesure complémentaire) : café
- B
- Ballonnements (flatulences) : absinthe, angélique, anis vert, anis étoilé (badiane), aneth ou le cumin, fenouil , romarin
- Blessures (plaies) : aloe vera, sanicle d’Europe, plantain lancéolé, petite mauve
- Bouton de fièvre, zona ou herpès zoster : aloé vera, poivre de Cayenne
- Bronchite : eucalyptus, bouillon blanc, bourgeons de sapin, droséra, guaco, guimauve, hysope, lierre, mauve, pélargonium, pulmonaire, sapin, thym
- Brûlures (brûlures de la peau) : aloé vera, calendula (souci), curcuma
- Brûlure d’estomac : acore vrai (calami), boldo, camomille vraie, chélidoine, chou, cumin, mélisse, menthe, millefeuille, réglisse
- C
- Calculs biliaires : bourgeons de pin, fumeterre
- Calculs urinaires : ail, citron, bouleau, genevrier (genièvres), géranium (Pelarg), ortie, hysope, verge d’or, thé (noir ou vert)
- Candidose vaginale : arbre à thé, calendula (souci), citronnelle, échinacée
- Cellulite : cèdre de l’Atlas, papaye, thé vert
- Cholestérol : ail, avoine, lin, germes de blé, psyllium, maté
- Chute des cheveux (f) : ortie, millet
- Chute des cheveux (h) : thé vert, blé germé, millet
- Conjonctivite : camomille, euphraise
- Constipation : aloe vera, bourdaine, cascara, figue, pruneaux (fruits séchés de la prune), graines de lin, huile de ricin ou ricin, psylli semen, rhubarbe, séné
- Contusions : arnica, immortelle, marron d’Inde, mélilot, consoude
- Coup de soleil : aloe vera, arnica, betterave, calendula, carotte
- Courbatures : gaulthérie
- Crampes musculaires : poivre de Cayenne, fougère mâle
- Crevasses : lavande, millepertuis
- Crise cardiaque (infarctus du myocarde) : chocolat (cacao)
- Crohn (maladie de) : curcuma
- Cystite : airelles rouges, aronie, bouleau, bruyère, canneberge, ortie, prêle, raisin d’ours
- Cystite interstitielle : mélisse, menthe poivrée
- D
- Démangeaisons anales : bouillon blanc, calendula, hamamélis, marronnier d’Inde
- Dépression : millepertuis
- Dépression saisonnière : millepertuis
- Diabète type 2 : aloé vera, café, chia, fenouil, ginseng, maté, thé vert
- Diarrhée : myrtille, alchémille, thé noir, cassis, potentille tormentille, ronce, psylli semen
- Dysfonction érectile : café, gingko, gingembre, ginseng, maca
- Dysménorrhée : gattilier, alchémille, onagre (oenothère), camomille romaine, framboisier, fenouil, angélique, bourrache, armoise commune
- E
- Eczéma : bourrache, camomille vraie, hamamélis, onagre, pensée sauvage
- Endométriose : gatillier, soja
- Engelure : bouillon blanc
- Enrouement : bouillon-blanc, calendula, cassis, mauve, mousse d’Islande, réglisse
- Entorse : arnica, consoude
- Enurésie nocturne : millepertuis, pavot de Californie
- Érection : café, gingembre, gingko, ginseng, maca
- F
- Fatigue : angélique, cannelle, éleuthérocoque, café, ginseng, guarana, maté, rhodiola, thé vert, thé noir
- Fièvre : fleurs de sureau, saule blanc, tilleul
- Flatulence : absinthe, aneth, angélique, anis vert, anis étoilé (badiane), cumin, fenouil, romarin
- Furoncles : lis blanc
- G
- Gastro-entérite : acore vrai (calami), boldo, camomille vraie, chêne, cumin, mélisse, menthe, millefeuille, myrtille, thé noir
- Gingivite : myrrhe, sauge
- Gorge (mal de) : camomille vraie, cassis, guimauve, mauve, mousse d’Islande, réglisse, sauge, thym
- Goutte : bouleau, café, cassis, cerise, égopode, frêne, orties, physalis
- Grippe : échinacée
- Grippe A : échinacée
- Grippe aviaire : échinacée
- Grippe porcine (ex. grippe A H1N1) : échinacée
- H
- Hallux valgus (oignon) : égopode
- Hématomes : arnica
- Hémorroïdes : arbre à thé, bouillon blanc, camomille vraie, cyprès commun, ficaire, hamamélis, marronnier d’Inde
- Hépatites : artichaut, chardon-Marie, millefeuille
- Herpès zoster (zona) : aloé vera, poivre de Cayenne
- Hoquet : aneth, estragon, ginseng
- Hyperplasie bénigne prostate : ortie (racine), épilobe, pépins de courge, sabal/palmier nain
- Hypertension : ail, betterave, feuille d’olivier, hibiscus, thé noir
- Hyperthyroïdie : chou
- I
- Impétigo : arbre à thé, calendula
- Impuissance (dysfonction érectile) : café, gingembre, gingko, ginseng, maca
- Indigestion : aneth, cumin, fenouil (racines), fumeterre, menthe poivrée, millefeuille, romarin
- Infarctus du myocarde : chocolat (cacao)
- Infections urinaires : airelles rouges, aronie, bouleau, bruyère, canneberge (cranberry), ortie (en feuille), prêle, raisin d’ours
- Insectes (piqûres d’) : citronnelle, lavande, mélisse (spray), menthe, thym
- Insomnie (troubles du sommeil) : ashwagandha, camomille vraie, cerise, fleur d’oranger, houblon, jasmin, lavande, mélisse, passiflore, tilleul, valériane, verveine
- Insuffisance cardiaque (forme spécifique, mesure complémentaire) : betterave
- J
- Jambes lourdes (douloureuses) : cassis, fragon, hamamélis, marron d’Inde, mélilot, myrtille, vigne rouge
- L
- Laryngite : camomille vraie, cassis, guimauve, mauve, mousse d’Islande, réglisse, sauge, thym
- Lithiase urinaire (calculs urinaires) : ail, citron, genévrier (genièvres), bouleau, géranium, hysope, ortie, thé (noir ou vert), verge d’or
- M
- Mal de dos : arnica, harpagophytum, poivre de Cayenne, saule
- Mal de gorge : camomille vraie, cassis, guimauve, mauve, mousse d’Islande, réglisse, sauge, thym
- Mal de tête : grande camomille, pétasite, saule blanc
- Mal des transports (cinétose) : citron, gingembre, lavande, menthe poivrée
- Mal de ventre : artichaut, boldo, chardon marie, calami (acore vrai), fenouil, mélisse, menthe poivrée, millefeuille, pétasite
- Maladie d’Alzheimer : café, ginkgo
- Maladie de Crohn : curcuma
- Malaria : armoise annuelle (artemisia annua)
- Mauvaise haleine : badiane (anis étoilé), clou de girofle, fenouil, menthe, persil, thé vert
- Maux de dents : girofle, mauve, noix de muscade
- Ménopause : armoise commune, cimicifuga, fenouil, mélisse, millepertuis, nigelle cultivée, soja, sauge (feuille de), valeriane
- Migraine : café, grande camomille, camomille romaine, menthe, romarin
- Moustiques (piqûres de) : basilic, cèdre, citron, citronnelle, lavande, mélisse (spray à la mélisse), myrrhe, pin, romarin
- Mycoses des ongles (onychomycose) : arbre à thé (Tea tree)
- Mycoses des pieds (pieds d’athlète) : arbre à thé (Tea tree), calendula (souci), cèdre de l’Atlas, lavande, lapacho
- Mycoses du cuir chevelu (teignes) : cèdre de l’Atlas
- Mycoses vaginales : arbre à thé (Tea tree), calendula (souci), citronnelle, échinacée
- N
- Nausées & vomissements : camomille, cannabis, gingembre, menthe poivrée
- Nervosité (stress) : ashwagandha, aubépine, camomille vraie, éleuthérocoque, ginseng, houblon, kawa-kawa, lavande, mélisse, passiflore, pétasite, rhodiola, thé noir, tilleul, valériane
- O
- Obésité (surpoids) : thé vert
- Onychomycose (mycose des ongles) : arbre à thé (Tea tree)
- P
- Paludisme (malaria) : armoise annuelle (Artemisia annua)
- Panaris : mauve
- Parkinson : cacao, ginkgo biloba, ginseng, thé vert
- Peau-sèche : aloé, bourrache, camomille vraie, onagre, soja, ylan-ylang
- Pellicules : arbre à thé (tea tree), citronnelle (en huile essentielle), eucalyptus, tussilage, myrrhe
- Perte blanche (vaginale) : chêne, lamier blanc
- Perte vaginale : chêne, lamier blanc
- Pharyngite (angine) : camomille vraie, cassis, guimauve, mauve, mousse d’Islande, réglisse, sauge, thym
- Pied d’athlète (mycose des pieds) : arbre à thé (Tea tree), calendula (souci), cèdre de l’Atlas, lapacho, lavande
- Pipi au lit (enurésie nocturne) : pavot de Californie, millepertuis
- Piqûre d’insectes (insectes) : citronnelle, eucalyptus (citriodora), lavande, mélisse (spray à la mélisse), menthe, thym
- Piqûres de moustiques : basilic, cèdre, citron, citronnelle, lavande, mélisse (spray à la mélisse), myrrhe, pin, romarin
- Plaies : aloe vera
- Pneumonie : bouillon blanc, bourgeons de sapin, eucalyptus, lierre, pulmonaire, thym
- Polyarthrite rhumatoïde (PR) : arnica, frêne, harpagophytum (griffe du diable), poivre de Cayenne, saule
- Poux de tête : lavande, saule
- Prostate (hyperplasie bénigne de la prostate (HBP)) : épilobe, pépins de courge, sabal ou palmier nain, racine d’ortie
- Psoriasis : curcuma
- R
- Refroidissement : cynhorodon, échinacée , sureau, thym
- Reflux gastro-œsophagien : cannelle, carotte, camomille, gingembre, ibéris amer, réglisse
- Règles douloureuses (dysménorrhée) : alchémille, angélique, armoise commune, bourrache, camomille romaine, feuilles de framboisier, fenouil, gattilier, onagre, menthe, millefeuille
- Rhumatisme : lire sous Arthrite, Arthrose et Goutte
- Rhume : eucalyptus, thym, sureau
- Rhume des foins : camomille vraie, estragon, feuille d’ortie, nigelle cultivée (cumin noir), pétasite (Petasites hybridus)
- Ronflement : aneth
- S
- Saignement de nez (épistaxis) : hamamélis, ronces
- Sciatique : gaulthérie, griffe du diable, saule, reine des prés
- Sécheresse vaginale : cimicifuga, lin, sauge, soja, trèfle rouge
- Sinusite : eucalyptus, gentiane, pin, primevère, sureau, thym, verveine
- Sommeil (troubles du sommeil, insomnie) : ashwagandha, camomille vraie, cerise, fleur d’oranger, houblon, jasmin, lavande, tilleul, mélisse, passiflore, valériane (racine de valériane), verveine
- Stress : aubépine, ashwagandha, camomille vraie, éleuthérocoque, ginseng, houblon, kawa-kawa, lavande, mélisse, passiflore, pétasite, rhodiola, tilleul, thé noir, valériane
- Surpoids & Obésité : ananas, frêne, konjac, maté, olivier, orthosiphon, poivre de Cayenne, thé vert
- Syncope : ginkgo, mélisse, olivier, romarin
- Syndrome du canal carpien : arnica, camomille
- Syndrome du côlon irritable : aloe vera, artichaut, bourdaine, lin, menthe poivrée (menthe), camomille , mélisse, myrtille, valériane, romarin
- Syndrome prémenstruel : alchémille, cimicufuga (actée à grappe), gattilier, onagre
- T
- Tendinite : arnica, harpagophytum (griffe du diable), poivre de Cayenne
- Thrombose : hamamélis, marron d’Inde
- Torticolis : romarin
- Toux : bouillon blanc, bourgeons de sapin, droséra, eucalyptus, fenouil, guaco, guimauve (racine de), lierre, mauve, mousse d’Islande, plantain, pulmonaire, réglisse, thym
- Transpiration excessive (hyperhidrose) : sauge
- Troubles affectifs saisonniers : millepertuis
- Troubles-érectiles : café, gingembre, gingko, ginseng, maca
- V
- Varices : fragon épineux, marron d’Inde, myrtille, rue des jardins (en bain de pieds), vigne rouge
- Verrues : chélidoine
- Vertiges : aubépine, gingko biloba
- Vomissements : cannabis, camomille, gingembre, menthe poivrée
- Y
- Yeux secs : euphraise, lin (sous forme d’huile)
- Z
- Zona : aloé vera, poivre de Cayenne
Ressources sur les plantes médicinales
Faut-il utiliser des plantes médicinales fraîches ou séchées ?
La plupart des spécialistes des plantes médicinales recommandent d’utiliser si possible des plantes fraîches, notamment à cause de principes actifs théoriquement intacts non détruits par la chaleur ou l’humidité et d’un meilleur goût.
Quand utiliser des plantes séchées ?
Mais il y a parfois des exceptions à cette règle, comme dans la préparation de baumes ou d’huiles (y compris solutions huileuses). Dans ce cas, l’eau contenue dans les plantes fraîches n’est pas idéale pour une préparation entièrement graisseuse et des plantes séchées s’avèrent préférables. A certaines périodes de l’année (ex. hiver), il n’est bien sûr pas possible d’utiliser certaines plantes fraîches. De plus, l’utilisation de plantes fraîches est seulement possible avec des plantes poussant localement, dans sa région d’habitation. La plante séchée a aussi l’avantage d’être plus concentrée en principe actif à cause de l’évaporation de l’eau.
Par conséquent, dans la plupart des cas c’est la plante séchée qui est utilisée en phytothérapie. Il est important de savoir que si vous séchez vous-même une ou plusieurs plantes de suivre une procédure adaptée (lire paragraphe ci-dessous). Si vous achetez les plantes séchées dans un commerce ou directement chez un producteur, privilégiez toujours des plantes séchées suivant une méthode de qualité et des plantes d’origine biologique (organique au Canada).
Quelles quantités ?
La plante fraîche contient beaucoup d’eau, il faudra donc souvent doubler les quantités par rapport à la plante séchée. Par exemple si une recette mentionne 2 gr de thym séché, il faudra utiliser 4 gr avec du thym frais.
Comment récolter et sécher les plantes médicinales ?
1. Récoltez et coupez les feuilles, fleurs ou tiges de préférence lors d’un matin ensoleillé et sec (sans rosée). Evitez toutefois un soleil trop chaud (par ex. entre 10 h et 14 h), car la plante se protège et stocke en partie ses propriétés à l’ombre hors de portée du soleil.
De plus, il faudrait récolter les plantes par temps sec et si possible loin des endroits pollués comme les routes ou les champs cultivés. Choisissez si possible des plantes biologiques (organiques), c’est-à-dire des plantes qui n’ont pas été exposées à des pesticides.
Coupez ensuite proprement avec un ciseau ou un couteau la plante ou les parties désirées. Lavez bien les plantes ou parties de plantes que vous allez utilisez à l’eau froide puis essuyez-les.
2. Séchez la plante ou partie (de plante) récoltée dans un endroit qui se trouve à l’ombre et bien ventilé. Mettez les plantes (feuilles, tiges,…) à sécher, si possible sur un papier neutre et non pas un papier journal (car l’encre d’imprimerie peut contenir des substances nocives). Le mieux serait en fait d’utiliser un séchoir. Vous pouvez fabriquer vous-même un séchoir en utilisant un cadre en bois et une moustiquaire. Déposez les plantes sur un papier ou sur le séchoir en une seule couche.
3. Une fois séchées (après quelques jours), conservez-les dans un récipient qui protège de la lumière, propre et bien fermé. Stockez si possible dans une pièce bien aérée.
Mettez une étiquette sur le récipient pour savoir de quelle plante il s’agit.
Evitez également de stocker les plantes séchées dans des sachets de plastique, sachant certains effets de ces matériaux sur notre santé. Sachets de papier, cartons, sachets de tissus sont de loin préférables.
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A faire : Quiz sur les plantes médicinales
A lire: Culture des plantes médicinales dans votre jardin, conseils pratiques
Efficacité des plantes médicinales (selon études)
Lire aussi : 12 plantes médicinales avec un effet scientifiquement prouvé ou en partie
Plantes avec une efficacité prouvée pour l’indication principale (entre parenthèses)
– Menthe poivrée (syndrome du côlon irritable)
– Grande camomille (migraine)
– Houblon (anxiété)
– Gingembre (nausées)
– Café (prévention de la maladie d’Alzheimer)
– Poivre de Cayenne (douleurs musculaires en cas de rhumatismes)
Plante avec une efficacité qui nécessite d’autres études pour l’indication principale (entre parenthèses)
– Echinacée (prévention de la grippe)
Plante avec une efficacité non prouvée pour l’indication principale (entre parenthèses)