Benoîte
Résumé
Plante médicinale utilisée surtout en tisane contre les troubles digestifs ou sous forme de gargarisme lors de maux de dents.
Noms
Noms français : benoîte, benoîte commune, “herbe à clou”, “herbe de Saint-Benoît”, “herbe bénie” (plus d’explications ci-dessous sous Remarques)
Nom scientifique : Geum urbanum L.
Nom anglais : wood avens, herb Bennet, colewort, St. Benedict’s herb
Nom allemand : Echte Nelkenwurz
Nom italien : Geum urbanum
Nom portugais : erva-benta, sanamunda
Nom espagnol : “hierba Bennet”, Geum urbanum
Famille
Rosacée
Constituants (principes actifs)
– Huile essentielle : eugénol (principe actif qu’on retrouve aussi dans le clou de girofle)
– Tanins
– Amidon
– Hétérosides phénoliques
Parties utilisées
– Racine (ou rhizome), parfois les fleurs et feuilles (à récolter au moment de la floraison)
Effets
– Antiseptique, anesthésiant, stimulant au niveau du foie
Indications
Usage interne :
– Troubles digestifs : brûlures d’estomac ou ulcères gastriques, coliques, diarrhée, vomissements, crampes intestinales. Maux de dents (en gargarisme).
– Pertes blanches (en bain de siège)
Usage externe :
– Eczémas
Effets secondaires
Attention à ne pas dépasser la dose (ex. tisane).
Contre-indication
–
Interactions
–
Préparations – Sous quelle forme ?
– Tisane (lors de troubles digestifs, comptez 1 à 2 cuillères à café de racines de benoîte pour 200 ml d’eau – laissez infuser pendant 10 minutes, à consommer entre les repas)
– Décoction (comptez 30 gr par litre)
– Gargarismes ou rinçages de bouche
– Bain de siège (lors de pertes blanches)
– Teinture mère (demandez conseil à un spécialiste pour la posologie)
Où pousse la benoîte ?
La benoîte pousse en Europe et en Asie (ouest).
Cette plante pousse notamment dans des lisières ou aux bords des chemins.
La benoîte atteint une hauteur comprise entre 25 et 90 cm, parfois jusqu’à 120 cm. La floraison sous forme de fleurs jaunes a lieu en Europe (Suisse surtout) de mai à août, certaines sources parlent jusqu’à octobre. La récolte des racines a lieu en Europe en janvier.
Quand récolter les racines de benoîte ?
On récolte les racines de benoîte au printemps.
Remarques
– Selon le spécialiste suisse des plantes médicinales Claude Roggen, qui mentionnait cette plante dans son livre “Les secrets du druide 2” en 2018, la benoîte est une grande plante oubliée de la phytothérapie. Il relève notamment son utilité lors de troubles du foie.
– Au Moyen Âge, la benoîte portait le nom d’herba benedicta, c’est-à-dire “herbe bénie”. Elle était utilisée comme une véritable panacée.
– L’eugénol, principe actif qu’on trouve dans la racine, donne une odeur typique de clou de girofle.
Sources & Références :
“Les secrets du druide 2”, Claude Roggen, 2018, éditions bois-carré
Ecriture du dossier :
Xavier Gruffat (pharmacien)
Crédits photos :
Fotolia.com, Creapharma.ch (Pharmanetis Sàrl)
Dernière mise à jour :
20.09.2021
