Lin

Résumé

Plante médicinale utilisée principalement comme laxatif en cas de constipation chronique, se présente souvent sous forme de graines.


Lin
Noms

Noms français: lin (graines de lin), lin cultivé
Nom scientifique: Linum usitatissimum L.
Nom anglais: Flax, common flax
Nom allemand: Lein, Flachs
Nom italien: lino
Nom portugais: linhaça

Famille

Linacées (Linaceae)

Constituants

– Mucilages (environ 10% du poids des graines de lin)
– Acides gras essentiels (oméga-3). On estime qu’environ 40% du poids des graines de lin sont des acides gras essentiels de type oméga-3
– Glycoside cyanogénique
– Huile grasse
– Fibres alimentaires (lignane)
– Magnésium
Vitamine B1
 Protéines

La consommation de fibres aide à bien vieillir

Parties utilisées

– Graines (mûres et sèches)

Effets

– Laxatif (effet de ballaste), émollient

Indications

Usage interne :
– Constipation chronique, syndrome du côlon irritable, cholestérol (hypercholestérolémie, action contre le LDL, le mauvais cholestérol), brûlures d’estomac, maladie de Crohn, effet possible sur les symptômes de la ménopause.

Usage externe :
– Pour faire des cataplasmes à utiliser contre les rhumatismes ou des problèmes dermatologiques ainsi que la toux.

Effets secondaires

Flatulence. A l’achat d’un médicament à base de lin, veuillez lire la notice d’emballage et demandez conseil à votre spécialiste.

Contre-indication

Iléus, enfants de moins de 6 ans, occlusion intestinale, rétrécissement de l’oesophage, etc. A l’achat d’un médicament à base de lin, veuillez lire la notice d’emballage et demandez conseil à votre spécialiste.

Interactions

Aucun connu (à notre avis). A l’achat d’un médicament à base de lin, veuillez lire la notice d’emballage et demandez conseil à votre spécialiste.

Lin (graines de lin)

Noms des préparations

En Suisse : dans *A. Vogel® Linoforce.

*Attention : les médicaments mentionnés ci-dessus ne se veulent pas représentatif de l’ensemble des remèdes existants, il s’agit de médicaments à titre purement indicatif, pour les médicaments veuillez lire la notice d’emballage et demandez conseil à votre spécialiste.

Préparations – Sous quelle forme ? (formes galéniques)

– Graines de lin

– Cataplasme de lin (graines de lin broyées ou farine de lin)

– Huile de lin


Lin

Où pousse le lin ?

Le lin pousse en Europe. La plante a une hauteur comprise entre 30 et 80 cm.

Remarques

Le terme usitatissimum qu’on retrouve dans le nom scientifique (Linum usitatissimum L.) vient du latin et veut dire “très usité”. Linum veut dire lin en latin, autrement dit le nom scientifique veut dire “lin très usité”.

– Les fleurs du lin ont une jolie couleur bleue comme on peut le voir sur la photo ci-dessous.

– A cause de sa teneur en oméga-3, il est conseillé de consommer une cuillère à soupe d’huile de lin par jour. On trouve notamment de l’huile de lin dans la “crème Budwig”, une recette mise au point par le médecin Catherine Kousmine souvent consommée au petit déjeuner.

A propos des graines de lin
– Les graines de lin sont utilisées de façon efficace en cas de constipation chronique, à consommer avec un peu d’eau et concasser éventuellement les graines.
– Il s’agit d’un remède contre la constipation bon marché et très efficace.

A propos de l’huile de lin (extrait des graines de lin)
– Attention, l’huile de lin (sous forme de liquide) peut être toxique si elle n’est pas conservée à froid et qu’elle n’est pas protégée de lumière (avec un récipient spécial protégeant de la lumière). En France, d’importantes restrictions existent avec l’huile de lin. En Suisse, la législation semble plus tolérante.

Lin (graines de lin) - Plante MédicinaleLin (graines de lin) - Linum usitatissimum

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Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 13.11.2016

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