Manganèse

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Noms de l’oligo-élément

Nom français : manganèse
Nom scientifique (chimique) : Mn

Dans quels nutriments peut-on le trouver ?

Fruits secs, viande, germes de blé, noix, légumes verts, thé

Dose journalière recommandée

Dose journalière recommandée, nommé aussi AQR pour apport quotidien recommandé :
– 2 à 5 mg

Indications

Arthrose, états allergiques, fatigue

Effets – mode d’action

– Favorise la synthèse d’acides gras (y.c. cholésterol), synthèse de l’insuline, favorise l’état du cartilage.

Problèmes en cas de carence

– Fatigue, ataxie,…

Problemes en cas d’exces :

– Violence, caractère obsessionnel

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Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 22.06.2015