Aspérule odorante

Résumé

Plante médicinale utilisée en usage interne comme sédatif et en usage externe lors de blessures. L’aspérule odorante se présente surtout sous forme de tisane lors de troubles du sommeil.

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Noms

Noms français : aspérule odorante, gaillet odorant, petit muguet, reine-des-bois, “hépatique des bois”
Nom scientifique : Galium odoratum (L.) Scop., 1771 – Anciennement Asperula odorata
Nom anglais : weetscented bedstraw
Nom allemand : Waldmeister, Wohlriechendes Labkraut, Tonkakraut
Nom italien :  stellina odorosa, asperula
Nom portugais : Galium odoratum
Nom espagnol : Galium odoratum

Famille

Rubiacées

Constituants

– Coumarine (la coumarine se forme au séchage, évitez d’utiliser la plante fraîche en phytothérapie)

Parties utilisées

– Sommités fleuries (fleurs, les fleurs sont de couleur blanche)

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Effets

Usage interne (tisane) :
– Hypnotique, somnifère, diurétique

Usage externe (pommades) :
– Adoucissante, vulnéraire

Indications

Usage interne (tisane) :
– Troubles du sommeil (insomnie), palpitations liées à la nervosité

Usage externe (pommade) :
– Blessures, abcès

Effets secondaires

Hémorragies internes (si plante moisie, car formation de la molécule toxique dicoumarol), maux de tête (consommation en excès)

Contre-indications

Hémophilie, traitement avec des anticoagulants

Interactions

Anticoagulants

Préparations – Sous quelle forme ?

– Tisane d’aspérule odorante (comptez environ 1 g  – certaines sources parlent de 2 g – de plante séchée de fleurs d’aspérule odorante pour 200 ml d’eau, laissez infuser environ 5 minutes. Buvez 30 minutes avant d’aller vous coucher. Elle a un effet somnifère). Cette tisane porte aussi le nom de thé d’aspérule. Il est aussi possible de boire la tisane à petite gorgées pendant la journée, par exemple lors de troubles digestifs d’origine nerveuse.

– Cataplasme (à appliquer notamment sur le foie, lors de troubles hépatiques)

Où pousse l’aspérule odorante ?

La plante pousse notamment en Europe comme en France ou Suisse ainsi qu’en Asie. On la trouve dans les forêts ou sous-bois. Elle peut atteindre une hauteur comprise entre 15 et 30 cm. Il s’agit d’une plante vivace, c’est-à-dire qu’elle peut vivre plusieurs années.

Quand récolter les fleurs d’aspérule odorante ?

En France, la récolte des fleurs a lieu en mai (voire en juin). Il faudra rapidement faire sécher les fleurs à l’ombre, car elles peuvent noircir à cause de la teneur en coumarine.

Remarques

– L’aspérule odorante, à cause de sa teneur en coumarine, est une alternative intéressante à utiliser lors de troubles du sommeil. Dans le commerce, on retrouve cette plante souvent avec d’autres plantes médicinales avec un effet somnifère comme la mélisse ou le verveine.

– A l’époque, l’aspérule odorante était utilisée lors de furoncles.

– La plante est aussi utilisée en cuisine, par exemple lors de crèmes ou liqueurs.

Sources & Références : 
Livre “Les secrets du druide 2” de Claude Roggen – 2018 – Editions bois carré.

Rédaction de cette fiche : 
Xavier Gruffat (Pharmacien et rédacteur en chef de Creapharma)

Crédits photos :
Fotolia.com, Creapharma.ch (Pharmanetis Sàrl)

Dernière mise à jour : 
26.04.2019

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Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 26.04.2019