Pensée sauvage
Résumé
La pensée sauvage est une plante utilisée en phytothérapie surtout pour son action anti-inflammatoire et purifiante, indiquée notamment lors de problèmes de peau comme l’eczéma. La pensée sauvage est souvent consommée sous forme de crème ou en infusion.
Noms
Noms français : pensée sauvage, pensée tricolore
Appellations populaires : herbe de la Trinité, violette des champs
Nom scientifique : Viola tricolor L.
Noms anglais : Heartsease, Wild Pansy, Love-Lies-Bleeding
Noms allemands : Wildes Stiefmütterchen, Stiefmütterchen (signifie marâtre ou belle-mère), Fieldstiefmütterchen
Nom italien : viola del pensiero
Noms espagnols : pensamiento, flor de la trinidad, trinitaria, ojo de pájaro
Nom portugais : viola tricolor
Famille
Violaceae (Violacées)
Constituants
– Tanins
– Mucilages (en contient près de 10%1)
– Flavonoïdes (rutine, violanthine, scoparine, etc.)
– Vitamine E (effet antioxydant)
– Dérivés salicylés (ex. acide salicylique)
– Saponines
Parties utilisées
– Surtout les parties aériennes fleuries ou plante entière sans la racine (en latin : Violae tricoloris herba cum flore), racine (mais effet vomitif, moins utilisé en phytothérapie que les parties aériennes).
Effets
– Anti-inflammatoire, purifiant (dépuratif), diurétique, expectorant, fébrifuge, antioxydant.
Indications
Usage externe (ex. pommade ou crème) :
– Diverses maladies de la peau : acné, eczéma, psoriasis, peau sèche, impétigo. Lors de croûtes de lait chez l’enfant. Rhumatismes.
Usage interne (ex. tisane) :
– Toux, bronchite, cystite (effet diurétique), douleurs et maladies rhumatismales, troubles digestifs et du foie, fièvre, goutte (usage traditionnel notamment au Royaume-Uni).
Effets secondaires
Allergie ou hypersensibilité.
Contre-indication
Veuillez lire la notice d’emballage.
Interactions
Veuillez lire la notice d’emballage.
Préparations – Sous quelle forme ? (formes galéniques)
– Crème, pommade (par exemple lors d’acné) ou lotion
– Gélules (capsules)
– Teinture
– Teinture-mère
Où pousse la pensée sauvage ?
La pensée sauvage pousse en Europe, en Afrique du Nord, en Asie et en Amérique du Nord. La plante est originaire d’Europe et d’Asie2. En Europe, on peut la trouver dans les champs. Dans les Alpes, la pensée sauvage pousse jusqu’à environ 2500 m d’altitude. La plante atteint une hauteur de 10 à 90 cm.
Quand récolter la pensée sauvage ?
On récolte la pensée sauvage en été, idéalement pendant la floraison (de mars à septembre, en Suisse surtout de mai à août). Il s’agit d’une plante vivace.
Remarques
– La pensée sauvage est une plante intéressante pour soigner les cas de croûtes de lait chez l’enfant ainsi que dans de nombreuses maladies de la peau grâce notamment à sa teneur en flavonoïdes, saponosides et en vitamine E.
– Dans son indication, par exemple en tisane pour soigner la toux, ce n’est peut-être pas la plante de premier choix comme les bourgeons de sapin ou le thym, mais la pensée sauvage présente un bon effet expectorant. Lire aussi : tisane de pensée sauvage
– Le terme tricolor du nom scientifique Viola tricolor est une référence aux 3 couleurs de ses fleurs : le violet, le jaune et le blanc.
– Les fleurs de pensée sauvage peuvent aussi être utilisées en salade.
– La pensée sauvage appartient à plusieurs pharmacopées : Pharmacopée Européenne (PhEur), Commission E allemande ou ESCOP.
Rédaction :
Xavier Gruffat (pharmacien)
Dernière mise à jour :
13.02.2025
Crédits photos :
Creapharma.ch
