Cataire
Résumé
La cataire, aussi appelée herbe-aux-chats, est une plante utilisée en phytothérapie (médecine traditionnelle) principalement pour son effet digestif indiquée notamment lors de coliques. La cataire est souvent consommée en tisane. En huile essentielle on peut l’utiliser pour faire fuir les moustiques.
Noms
Nom français : cataire, herbe-aux-chats (herbe aux chats), “menthe aux chats”
Nom scientifique : Nepeta cataria L.
Nom anglais : Catnip, Catnep
Nom allemand : Echte Katzenminze, Katzenminze
Nom italien : gattàia, nepeta
Nom espagnol : gatera
Famille
Lamiacées (Lamiaceae)
Constituants / Principes actifs
– Iridoïdes
– Tanins
– Huile essentielle (ex. nepetaloctone, géraniol, citronellol)
– Principes amers
Parties utilisées
– Plante entière sans racine, c’est-à-dire les sommités fleuries ou herbes (en latin : Nepetae catariae herba) : feuilles, fleurs.
– En huile essentielle.
Effets
– Digestif, sudorifique, calmant léger, fébrifuge.
– Pour faire fuir les moustiques (contre les piqûres de moustique et insectes), à utiliser en huile essentielle. N’hésitez pas aussi à planter de la cataire dans le jardin pour écarter les moustiques et insectes.
Indications
– Coliques et spasmes digestifs (aussi hoquet), troubles digestifs et notamment les flatulences et ballonnements, anxiété, toux, rhume, grippe, maux de tête, refroidissement.
Effets secondaires
Aucun connu.
Contre-indication
Aucune connue.
Interactions
Aucune connue.
Préparations – Sous quelle forme ?
– Tisane (1 cuillère à soupe des sommités fleuries séchées ou environ 10 g à placer dans 200 ml d’eau chaude, laissez infuser une dizaine de minutes, boire 2 à 3 fois par jour entre les repas ou le soir avant de dormir. Tisane indiquée par exemple lors de ballonnements et flatulences ou boire le soir avant d’aller dormir pour améliorer le sommeil.)
– Gélule (à utiliser par ex. en cas d’anxiété)
– Teinture
– Huile essentielle
Où pousse la cataire ?
La cataire est originaire d’Europe et d’Asie mais elle pousse aussi en Amérique du nord. La plante atteint une hauteur comprise entre 40 et 100 cm. Il s’agit d’une plante vivace, c’est-à-dire qu’elle peut vivre plusieurs années. La floraison a lieu en Europe de juin à septembre, en Europe on récolte les sommités fleuries de cataire surtout en juin et juillet. On peut trouver la cataire notamment aux bords des chemins.
Remarques
– La cataire porte aussi le nom d’ “herbe aux chats”, car elle a la capacité d’attirer puis d’exciter les chats, comme la valériane. La cataire agit comme du cannabis pour les chats1. La plante était déjà utilisé au Moyen-Âge lors de nervosité.
– La cataire est une plante facile à cultiver chez soi (ex. en pot) ou dans son jardin.
Sources & Références :
Littérature sur les plantes médicinales, magazine Prevention.
Ecriture de la fiche :
Xavier Gruffat (pharmacien)
Date de dernière mise à jour :
24.04.2024
Crédits photos :
Adobe Stock
