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Réglisse





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Résumé

Plante médicinale expectorante utilisée principalement lors de toux ou de catarrhes, se présente en général sous forme de tisane (infusion), en racine à sucer ou en bonbons.

Réglisse
Noms

Noms français : réglisse, racine de réglisse, bois doux, racine douce, bois sucré
Nom scientifique : Glycyrrhiza glabra L.
Nom anglais : Liquorice, Licorice (USA), Licorice Root (racine de réglisse), European Licorice, Black Licorice
Nom allemand : Süssholz
Nom italien : liquirizia
Nom portugais : alcaçuz

Famille

Fabaceae

Constituants

– Saponines triterpéniques (glycyrrhizine)
– Flavonoïdes
– Sucres
– Phytostérines
– Coumarines

Parties utilisées

– Racines (racine de réglisse) et stolons séchés

Effets

– Expectorant, spasmolytique, diurétique léger, anti-ulcéreux, anti-inflammatoire (effet important, selon le National Geographic)

Indications

Toux, catarrhes, enrouement, mal de gorge, acidité gastrique (ulcères duodénaux, lire sous Remarques à propos d’une étude dans cette indication), aphtes, parfois indiqué en usage externe lors d’une crise d’herpès labial (semble inactiver le virus)

Remarques
On estime qu’un traitement à base de réglisse ne devrait pas dépasser une durée de plus de 4 à 6 semaines, car après cette durée des effets secondaires peuvent apparaître.

Effets secondaires

A dose élevée et prolongée possibles effets secondaires sur le système hormonal (avec rétention d’eau, problèmes en minéraux comme avec le potassium), hypertension. Selon la Food and Drug Administration (FDA) qui s’exprimait à ce sujet à l’occasion d’halloween en octobre 2017, un jour de consommation élevé de bonbons, les adultes de plus de 40 ans doivent faire particulièrement attention à ne pas consommer trop de bonbons contenant de la réglisse (en anglais black licorice). En effet, l’agence américaine estime que manger 2 onces (environ 57 gr) de réglisse par jour pendant au moins deux semaines pourrait mener ce groupe d’âge à l’hôpital avec un rythme cardiaque irrégulier ou une arythmie. La glycyrrhizine, qu’on retrouve dans la racine de réglisse, peut faire chuter la concentration de potassium (K). Lorsque cela se produit, certaines personnes peuvent éprouver des troubles du rythme cardiaque ainsi que de l’hypertension, un gonflement, une léthargie et même une insuffisance cardiaque congestive.
En cas d’achat d’un médicament veuillez lire la notice d’emballage et demandez conseil à votre spécialiste.

Contre-indications

Problèmes de foie, grossesse (lire davantage ci-dessous sous Remarques), anémie, hypertension, troubles cardiaques, troubles rénaux, allaitement. Veuillez lire la notice d’emballage et demandez conseil à votre spécialiste.

Interactions

Certains diurétiques (salurétiques) ou des glycosides cardiaques : augmentation du risque de perte de potassium, etc. Veuillez lire la notice d’emballage et demandez conseil à votre spécialiste.

Noms des préparations

En Suisse, en tisane dans Sidroga® Tisane pectorale et antitussive (avec d’autres plantes), en vente au détail en vrac en pharmacie sous forme de racine à utiliser comme racine à sucer (bois doux) ou pour préparer des tisanes, également dans différents bonbons pour la gorge ou la toux. Dans Stilaxx de BeLoga en pastilles contre la toux ou en sirop contre la toux (en plus de la réglisse, contient aussi les plantes de guimauve et de mousse d’Islande).

Préparations – Sous quelle forme ? (formes galéniques)

– Tisane de réglisse (infusion de racine de réglisse)

– Bâton de réglisse
Glycyrrhiza-glabra-fotolia

– Bonbons de réglisse

Teinture de réglisse

Où pousse la réglisse ?

La réglisse pousse en Europe. Cette plante est originaire du sud et de l’est de l’Europe.
La réglisse atteint une hauteur comprise entre 50 et 100 cm. Il s’agit d’une plante vivace, c’est-à-dire qu’elle peut vivre plusieurs années. La floraison a lieu en Europe de mai à septembre.

Remarques / Etudes intéressantes

– La racine de réglisse, nommée aussi bois doux, très appréciée des enfants, ne devrait pas être utilisée sur une trop longue période, car il peut y avoir des risques possibles d’effets secondaires. On estime qu’un traitement à base de réglisse ne devrait pas dépasser une durée de plus de 4 à 6 semaines.

– La racine de réglisse est une bonne alternative pour soigner une toux (en complément d’autres traitements) chez les enfants.

Ulcères 
Une étude citée par le National Geographic1 a montré l’efficacité de la réglisse sans glycyrrhizine (en anglais deglycyrrhizinated licorice ou DGL) en cas d’ulcère. Dans cette étude 169 participants souffrant d’ulcères duodénaux ont reçu 380 mg de réglisse sans glycyrrhizine (DGL) trois fois par jour. Les résultats ont montré que cette forme de réglisse était autant efficace que des antiacides classiques ou la cimétidine.

– La racine de réglisse en tisane peut aussi s’avérer très utile pour soigner un enrouement.

– La réglisse est très utilisée dans des confiseries ou en bonbons. Ces friandises n’exercent, à notre avis, pas d’effet médicinal et donc curatif.

Plante de l’année 2011
Fin 2011, la plante réglisse (en allemand Süssholz) a été élue par l’Université de Würzburg en Allemagne (qui fait ce classement depuis 1999 pour les plantes dont l’effet a été prouvé scientifiquement) “plante de l’année 2012”. Les scientifiques ont trouvé plus de 400 constituants chimiques (voir ci-dessus) dans la racine de réglisse, le plus important étant la glycyrrhizine.

Réglisse et grossesse
Une étude finlandaise publiée en février 2017 dans la revue spécialisée American Journal of Epidemiology a montré que la réglisse devrait être évitée chez la femme enceinte. En effet, des jeunes qui ont été exposés à des quantités très élevées de réglisse (équivalent à plus de 500 mg de glycyrrhizine par semaine) pendant la grossesse ont moins bien réussi des tests cognitifs de raisonnement réalisés par des psychologues. La différence était équivalente à 7 points de QI. La mémorisation était aussi affectée chez ces jeunes adolescents exposés à une quantité élevée de réglisse pendant la grossesse. De plus, les parents estimaient que ces jeunes souffraient davantage de trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité. La limite pour une quantité sûre de réglisse pendant la grossesse n’est pas connue, d’où l’intérêt d’éviter cette plante chez les femmes enceintes.

Sources & Références :
CBSnews.com, PHARMA-INFO (journal des pharmaciens du Canton d’Argovie, Suisse), National Geographic.

Dossier écrit par :
Xavier Gruffat (Pharmacien)

Crédits photos :
Creapharma.ch, Fotolia.com

Dernière mise à jour de la page :
13.06.2020

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Notes de bas de page et références :

  1. National Geographic, Healing Remedies, édition 2014, par Dr Tieraona Low Dog

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Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 14.06.2020