Pavot de Californie (Eschscholzia)
Résumé
Le pavot de Californie est une plante utilisé en phytothérapie pour son effet sédatif et antispasmodique. Il est indiqué notamment contre les troubles du sommeil, l’anxiété ou la migraine. Le pavot de Californie est généralement consommé sous forme de gélule.
Noms
Noms français : pavot de Californie, pavot d’Amérique, eschscholtzia, eschscholtzia californica
Nom scientifique : Eschscholtzia californica Cham.
Nom anglais : Eschscholtzia Californica, California Poppy
Nom allemand : Kalifornische Mohn, Goldmohn
Nom italien : papavero della California
Nom espagnol : amapolla
Nom portugais : Eschscholtzia californica
Famille
Papaveraceae (Papavéracées)
Remarque : dans cette famille on trouve aussi le coquelicot
Constituants/Principes actifs
– Alcaloïdes (dans les feuilles : pavines [eschscholtzine, californidine], dans les fleurs : isoquinolines)
– Caroténoïdes
– Flavonoïdes
Parties utilisées
– Toute la plante : racines, parties aériennes (feuilles). En phytothérapie, ce sont souvent les parties aériennes séchées (en latin : Eschscholtziae herba cum flore) qui sont utilisées.
Effets
– Antinévralgique, hypnotique, relaxant, légèrement sédatif, légèrement antispasmodique (spasmolytique), légèrement analgésique.
Indications (sous Remarques découvrez une critique de l’efficacité scientifique)
– Troubles du sommeil (insomnie) ; y compris troubles de l’endormissement et pour prévenir des cauchemars, névralgie, anxiété, migraine, coliques, troubles digestifs, énurésie nocturne
Effets secondaires
A l’achat d’un médicament, veuillez lire la notice d’emballage.
Contre-indications
Grossesse, enfants de 6 ans ou moins (sauf avis médical). A l’achat d’un médicament, veuillez lire la notice d’emballage.
Interactions
A l’achat d’un médicament, veuillez lire la notice d’emballage.
Préparations – Sous quelle forme ? (formes galéniques)
– Gélule (capsule) – 50 à 75 mg d’extrait sec
– Tisane (1 cuillère à café ou 0,5 g à 1 g de plante séchée dans 200 ml d’eau bouillante, laisser infuser 10 minutes, boire 1 à 2 tasses le soir avant d’aller dormir)
– Extrait fluide
– Teinture-mère
Où pousse le pavot de Californie ?
Le pavot de Californie est originaire comme son nom l’indique de la Californie, état américain de la côte ouest, de l’état américain de l’Arizona et du Mexique. On le retrouve aussi dans d’autres régions du sud-ouest américain, dans certaines régions du Canada, au Chili ou dans le sud de la France.
Actuellement, ce pavot est récolté notamment sur le littoral californien. La plante est cultivée dans le sud de la France, mais il pousse mieux dans d’autres régions d’Europe.
Le pavot de Californie atteint une hauteur de 40 cm à 50 cm.
Remarques
– Il est conseillé d’effectuer des cures à base du pavot de Californie sur une relativement courte période (quelques semaines ou mois). Demandez conseil à votre pharmacien pour un conseil plus personnalisé.
Remise en cause de l’efficacité :
Un hors-série du magazine français Science & Vie sur les plantes médicinales paru en juillet 2020 estimait que l’effet des parties aériennes du pavot de Californie contre les troubles du sommeil et l’anxiété restait à démontrer, par manque d’études scientifiques de qualité publiées sur cette plante.
Histoire et informations utiles sur la plante :
– On retrouve à l’état sauvage le pavot de Californie proche des forêts de séquoias.
– Les Indiens d’Amérique utilisaient déjà cette plante pour favoriser l’endormissement des enfants.
– Le pavot de Californie appartient à la Commission E allemande.
Rédaction :
Xavier Gruffat (pharmacien)
Sources & Références :
Littérature sur les plantes médicinales, Science & Vie
Crédits photos :
Adobe Stock, Creapharma.ch (Pharmanetis Sàrl)
Dernière mise à jour :
05.01.2024
