Pavot de Californie (Eschscholzia)
Résumé
Plante médicinale avec un effet sédatif et antispasmodique, indiqué contre les troubles du sommeil, l’anxiété ou la migraine, se présente souvent sous forme de gélule.
Noms
Noms français : pavot de Californie, pavot d’Amérique, eschscholtzia , eschscholtzia californica
Nom scientifique : Eschscholtzia californica Cham., 1820
Nom anglais : Eschscholtzia Californica, California Poppy
Nom allemand : Kalifornische Mohn
Nom portugais : Eschscholtzia californica
Constituants/Principes actifs
– Alcaloïdes (eschscholtzine, californidine)
– Caroténoïdes
– Flavonoïdes
Parties utilisées
– Toute la plante : racines, parties aériennes (feuilles). En phytothérapie ce sont souvent les parties aériennes qui sont utilisées.
Effets
– Antinévralgique, hypnotique, relaxant, légèrement sédatif, légèrement antispasmodique (spasmolytique), légèrement analgésique.
Indications (sous Remarques découvrez une critique de l’efficacité scientifique)
– Troubles du sommeil (insomnie) ; y compris troubles de l’endormissement et pour prévenir des cauchemars, névralgie, anxiété, migraine, coliques, troubles digestifs, énurésie nocturne
Effets secondaires
A l’achat d’un médicament, veuillez lire la notice d’emballage.
Contre-indications
Grossesse, enfants de 6 ans ou moins (sauf avis médical). A l’achat d’un médicament, veuillez lire la notice d’emballage.
Interactions
A l’achat d’un médicament, veuillez lire la notice d’emballage.
Préparations – Sous quelle forme ? (formes galéniques)
– Gélule (capsule) – 50 à 75 mg d’extrait sec
– Tisane (1 cuillère à café de plante séchée dans 200 ml d’eau bouillante, laisser infuser 10 minutes, boire 1 à 2 tasses le soir avant d’aller dormir)
– Extrait fluide
– Teinture-mère
Où pousse le pavot de Californie ?
Le pavot de Californie est originaire comme son nom l’indique de la Californie, état américain de la côte ouest, de l’état américain de l’Arizona et du Mexique. On le retrouve aussi dans d’autres régions du sud-ouest américain, dans certaines régions du Canada, au Chili ou dans le sud de la France.
Actuellement, ce pavot est récolté notamment sur le littoral californien. La plante est cultivée dans le sud de la France, mais il pousse mieux dans d’autres régions d’Europe.
Le pavot de Californie atteint une hauteur de 40 cm à 50 cm.
Remarques
– Il est conseillé d’effectuer des cures à base du pavot de Californie sur une relativement courte période (quelques semaines ou mois). Demandez conseil à votre pharmacien pour un conseil plus personnalisé.
Remise en cause de l’efficacité :
Un hors-série du magazine français Science & Vie sur les plantes médicinales paru en juillet 2020 estimait que l’effet des parties aériennes du pavot de Californie contre les troubles du sommeil et l’anxiété restait à démontrer, par manque d’études scientifiques de qualité publiées sur cette plante.
Histoire et informations utiles sur la plante :
– On retrouve à l’état sauvage le pavot de Californie proche des forêts de séquoias.
– Les Indiens d’Amérique utilisaient déjà cette plante pour favoriser l’endormissement des enfants.
Rédaction :
Xavier Gruffat (pharmacien)
Sources & Références :
Littérature sur les plantes médicinales, Science & Vie
Crédits photos :
Adobe Stock, Creapharma.ch (Pharmanetis Sàrl)
Dernière mise à jour :
10.05.2022
