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Plantain lancéolé

Résumé

Plante médicinale utilisée lors de toux et pour désinfecter les voies respiratoires, se présente souvent sous forme de tisane (infusion), capsule ou sirop.

Noms

Noms français : plantain lancéolé, plantain, oreille de lièvre, herbe aux piqûres
Nom scientifique : Plantago lanceolata L.
Le terme Plantago vient du latin qui veut dire plante du pied et lanceolota signifie en forme de lance.
Nom anglais : Plantain, Ribwort Plantain, English Plantain
Nom allemand : Wegerich, Spitzwegerich
Nom italien : piantaggine
Nom portugais : tanchagem, plantagem, sete-nervos, tançagem, tanchagem-maior
Nom espagnol : llantén menor, siete venas

Photo Plantago lanceolata L. (crédit photo Adobe Stock)

Famille

Plantaginaceae (Plantaginacées)

Constituants / Principes actifs

– Glycosides d’irridoïdes
– Mucilages
– Tanins
– Flavonoïdes
– Saponines
– Huiles essentielles
– Glycosides de phényléthanoïdes
Vitamine C (dans les feuilles surtout)

Parties utilisées

– Feuilles (séchées) – nom en latin Plantaginis lanceolatae folium, racines, jus de la plante

Effets

– Antitussif, anti-inflammatoire, béchique, expectorante, antiseptique externe et antibiotique, antibactérien, astringent

Indications

En usage interne (ex. tisane, sirop, bonbons) :
– Toux (mûre ou grasse ainsi que sèche, pour certains spécialistes le plantain lancéolé est particulièrement efficace en cas de toux sèche), bronchite, fièvre

En usage externe (ex. cataplasme) :
– Plaies, (petites) blessures, piqûres d’insectes (ex. moustiques, de guêpes)

Effets secondaires

Allergie possible.

Contre-indication

Allergie à la plante.

Interactions

Aucune connue (à notre avis)

Risque de rhinite allergique

Attention, pendant les mois de mai à juillet, les pollens de cette plante peuvent provoquer des allergies, en particulier le rhume des foins (rhinite allergique).

Noms des préparations

En Suisse : en gélule dans Arkogélule® Plantain, dans la gamme Sidroga® en infusion dans la tisane Pectorale ou en sirop contre la toux dans Siropectan®. Remarque : liste non exhaustive.

Préparations – Sous quelle forme ? (formes galéniques)

– Tisane de plantain (infusion de plantain)

Plantain lancéolé - Sirop de plantain– Sirop de plantain

– Gélule de plantain (ou dragées, pastilles)

– Jus pressé frais

Cataplasme de plantain

– Bonbons

Où pousse le plantain lancéolé ?

Le plantain lancéolé pousse en Europe mais également sur d’autres continents (Amérique du nord, Amérique du sud notamment le sud du continent, Asie, Afrique). Le plantain lancéolé et originaire d’Europe. Il s’agit d’une plante vivace, c’est-à-dire qui peut vivre plusieurs années.
En Europe, on trouve le plantain par exemple sur les chemins (y compris les bords), prés ainsi que dans les bords des trottoirs.
Dans les Alpes, on trouve une autre espèce de plantain appelée Plantago alpina. Le plantain lancéolé atteint une hauteur comprise entre 10 et 50 cm (souvent 20 à 30 cm en tout cas pour l’espèce Plantago major L.).
La multiplication de la plante se fait seulement par semence.

Quand récolter le plantain lancéolé ?

On peut récolter les feuilles et tiges de plantain au printemps (dès avril en général en Europe). La floraison a lieu en Europe d’avril à octobre (de mai à septembre en Suisse), les fleurs sont très petites.  Dans les Alpes, on peut trouver le plantain jusqu’à 2300 m d’altitude.

A lire : ebook “50 plantes médicinales à cultiver dans votre jardin”- vous y trouverez le plantain

Remarques

Plantain lancéolé– Cette plante médicinale est souvent indiquée en cas de toux, en particulier la toux sèche (toux non productive) mais aussi la toux grasse (toux productive). Le plantain lancéolé peut être consommé pour cette indication en tisane (infusion), sirop ou bonbons.
L’effet béchique repose notamment sur les composants de cette plante, les irridoïdes, qui agissent favorablement en cas de toux grasse (productive ou mûre).

– On utilise aussi le plantain en usage externe pour soigner les plaies ainsi que les piqûres de guêpe (appliquez simplement une feuille de plantain sur la partie concernée). Lire aussi : cataplasme de plantain

– Lors de piqûres d’ortie, l’application de feuilles de plantain permet de soulager de façon très efficace les douleurs.

Sources :
Littérature sur les plantes médicinales

Rédaction de cette fiche : 
Xavier Gruffat (Pharmacien et Rédacteur en chef de Creapharma)

Crédits photos :
Fotolia.com, Adobe Stock, Creapharma.ch

Dernière mise à jour de la fiche : 
16.03.2021

A lire : ebook “50 plantes médicinales à cultiver dans votre jardin”- vous y trouverez le plantain

Plantain lancéolé - Plantago lanceolata Plantain lancéolé - Plante médicinale

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Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 01.04.2021

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