Jus de citronnelle
Utilisation
Comme sédatif et calmant contre le stress et les troubles du sommeil, également en cas de troubles digestifs
Ingrédients
– 10 feuilles (tiges) de citronnelle
– 1 citron vert ou jaune
– Quelques feuilles de menthe poivrée ou verte
– 200 ml d’eau environ
– Sucre (1 à 2 cuillères à sucre)
– Ev. quelques glaçons
Préparation
– Coupez le citron en deux, pressez le citron (en utilisant un presse-citron ou à la main)
– Prenez 10 feuilles de citronnelle et les feuilles de menthe, lavez-les bien
– Mettez le jus de citron, la citronnelle, la menthe, le sucre et les 200 ml d’eau dans un mixeur (blender)
– Mélangez bien pendant quelques minutes
– Filtrez (voir photo ci-dessous)
– Rajoutez év. quelques glaçons
Posologie
Consommez 1 à 2 jus par jour, par exemple le soir avant d’aller dormir.
Lire aussi: jus de citron, sirop de mélisse, citronnelle
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