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Citronnelle

Résumé

Plante médicinale utilisée en usage interne comme sédatif et digestif et en usage externe pour lutter contre les piqûres d’insectes ou de moustiques.

citronnelle
Noms

Noms français: citronnelle, verveine des Indes, citronnelle de l’Inde (aussi de Madagascar ou de Java).
Nom scientifique: Cymbopogon citratus (DC.) Stapf
Nom anglais: Lemongrass, Lemon Grass
Nom allemand: Zitronengras, Citronellgras
Nom italien: citronella
Nom portugais: capim-limão

Famille

Poaceae (Poacées)

Constituants

– Huiles essentielles
– Citronnelle
– Tritérpènes
Flavonoïdes

Parties utilisées

– Huile essentielle de citronnelle (extrait de la plante)

​Effets

Usage interne (gouttes, comprimés,…):
– Calmant, anti-bactérien.

Usage externe (pommades,…) :
– Anti-inflammatoire (effet possible), anti-bactérien, répulsif.

Indications

En usage interne (gouttes, comprimés,…) :
– Nervosité, stress , troubles digestifs.

En usage externe (pommade, spray …) :
– Lumbago, douleurs rhumatismales, en prévention des piqûres d’insectes grâce au très faible effet répulsif de l’huile essentielle de la citronnelle (cet effet est toujours contesté, c’est pourquoi il est préférable d’utiliser d’autres produits pour se prévenir des piqûres de moustiques ou d’insectes, surtout en cas de risque de paludisme (malaria).

Effets secondaires

Rarement allergie à l’huile essentielle

Contre-indication

Allergie

Interactions

Aucune connue (à notre avis)

Préparations – Sous quelle forme ? (formes galéniques)

– Tisane de citronnelle (infusion de citronnelle)

– Jus de citronnelle

– Spray à base de citronnelle (lire spray contre les piqûres d’insecte)

– Huile essentielle de citronnelle

Citronnelle - Plante médicinale

Où pousse la citronnelle ?

La citronnelle pousse en Europe, Asie, Afrique et sur le continent américain. La citronnelle est une plante originaire du sud-est asiatique, notamment d’Indonésie (certaines sources parlent aussi du Sri Lanka).

Quand récolter la citronnelle ?

La citronnelle pousse au printemps en Europe et en Amérique du Nord (ex. Canada).

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​Remarques

– Cette plante est probablement peu efficace d’un point de vue scientifique, c’est-à-dire qu’il n’y a pour le moment pas d’études cliniques ayant montré son efficacité.
Remarquons toutefois l’odeur et le goût très agréable de cette plante, à consommer notamment sous forme de tisane.

– En cuisine, il est conseillé d’utiliser de la citronnelle fraîche et non séchée.

– La citronnelle est très utilisée dans la cuisine asiatique, notamment thaïlandaise. On la retrouve par exemple dans la soupe thaï.

– Au niveau nutritionnel, la citronnelle est riche en fer, vitamine C, vitamine B6, calcium et magnésium.

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Citronnelle en prévention des piqûres d'insectes Citronnelle - Cymbopogon citratus
Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 19.01.2016

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