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Myrtilles

Résumé

Plante médicinale utilisée
pour son effet astringent lors de diarrhée et contre les jambes lourdes, se présente souvent sous forme de gélule ou en jus.

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Noms

Nom(s) français: Myrtille (baies de myrtille)
Nom scientifique: Vaccinum myrtillus
Nom anglais: bilberry, whortleberry
Nom allemand: Heidelbeere
Nom italien: mirtillo
Nom portugais: mirtilo

Famille

Ericaceae (ericacées)

Constituants

– Tanins
– Vitamines A, C et du groupe B
– Flavonoïdes
– Anthocyanosides

Parties utilisées

– Fruit mûr séché

​Effets

– Antidiarrhéique, antibactérien, astringent, antioxydant

Indications

Diarrhée, gastro-entérite virale, jambes lourdes, varices, hémorroïdes, colite (douleur et spasme), cystites, diabète de type 2 (lire cette news)

Effets secondaires

Aucun connu (à notre avis)

Contre-indication

Aucune connue (à notre avis)

Interactions

Aucune connue (à notre avis)

Noms des préparations

En Suisse : en gélule dans la gamme *Arkocaps® : Arkocaps® baie de myrtille, en jus dans la gamme Biotta : *Biotta® Jus de myrtille. En capsule dans *Myrtaven®. En pastilles dans *Phytopharma® Myrtilles.

*Attention : les médicaments mentionnés ci-dessus ne se veulent pas représentatifs de l’ensemble des remèdes existants, il s’agit d’un listing en aucun cas exhaustif et à titre purement indicatif. Pour les médicaments, veuillez lire la notice d’emballage et demandez conseil à votre spécialiste.

Préparations – Sous quelle forme ? (formes galéniques)

– Gélule de myrtille

– Comprimé de myrtille

– Infusion ou décoction de myrtille (voir notre tisane de myrtille composée)

– Décoction de myrtille

– Jus de myrtille

Smoothie au myrtille et autres fruits

Myrtilles - fruits mûrs séchés

Où pousse la myrtille ?

La myrtille pousse en Europe et en Asie, de préférence en montagne.

Quand récolter les myrtilles ?

On récolte les fruits de myrtille principalement au mois d’août (en montagne).

​Remarques

– Les baies de myrtille séchées sont en général utilisées sous forme de jus ou en gélule pour soigner les diarrhées. Même si le traitement le plus efficace contre les diarrhées, principalement à court terme, est la molécule nommée lopéramide (Imodium®), les médicaments (surtout en jus) à base de myrtille peuvent être très utiles si les diarrhées sont à répétition et/ou associée à des colites.

Les baies de myrtille non séchées sont également un fruit très consommé en été dans les Alpes suisses et françaises. On trouve les baies en général au mois d’août. Mélangé à de la crème et du sucre les baies de myrtille sont un régal pour le palais !
La myrtille est un fruit avec un important effet antioxydant.

– En Suisse, la consommation de myrtille a plus que quadruplé en dix ans, passant de 500 tonnes par an en 2004 à 2200 tonnes en 2014. Les surfaces cultivées en Suisse sont même passées de 40 à 75 hectares en cinq ans. En mangeant des myrtilles, les Suisses font quelque chose pour leur santé. Selon Agroscope, ces baies sont très riches en vitamines et en fibres, des propriétés, ce qui contribuent à leur popularité croissante en Suisse.

– Cette baie est particulièrement prisée en Amérique du Nord. Alors que les Suisses consomment 50 grammes de myrtilles fraiches par personne en moyenne par an, la consommation grimpe à 600 grammes sur le nouveau continent. Agroscope s’attend à ce que la consommation continue d’augmenter en Suisse.

A lire aussi : La plupart des fruits (surtout la myrtille) diminuent le risque de diabète, mais pas les jus

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