Romarin

Résumé

Plante médicinale diurétique, aromatique, antioxydante et antirhumatismale, se présente souvent sous forme de tisane (infusion) ou de décoction.

Noms

Remèdes naturels lors de la syncopeNoms français: romarin, romarin officinal, encensier, herbe aux couronnes, rose-marine
Nom scientifique: Rosmarini officinalis L.
Nom anglais: rosemary
Nom allemand: Rosmarin
Nom italien: rosmarino
Nom portugais: alecrim
Nom espagnol: romero

Famille

Lamiaceae (Lamiacées)

Constituants

Huiles essentielles (cinéol, alpha-pinol, camphre)
– Acide rosmarinique
– Acide carnosique
– Acide caféique
Tanins
– Diterpènes amers
Flavonoïdes
Lire aussi: Propriétés nutritionnelles du romarin

Parties utilisées

– Feuilles, fleurs

​Effets

– Antioxydant, anti-rhumatismal, dépuratif, diurétique, astringent, anti-inflammatoire, antimicrobien, cicatrisant.

Indications

En usage interne :
– Ballonnements, toux, en prévention de maladies dégénératives comme l’Alzheimer (suite au fort effet antioxydant du romarin), mal de tête, migraine, problème de concentration, ulcères à l’estomac, cystite.

En usage externe  :
– Rhumatismes : arthrite, arthrose, torticolis.  Douleurs musculaires.

Romarin en cas d'indigestion

Effets secondaires

Hypertension (en cas d’excès).
A haute dose: sommeil profond, spasmes, gastrite, sang dans les urines.

Contre-indication

Ne pas utiliser l’huile essentielle de romarin chez la femme enceinte.

Interactions

Aucune connue.

Noms des préparations

En Suisse, peu de remède à base de romarin, mélangé dans des tisanes ou en pommades. En capsule dans Arkogélules Romarin (indiqué contre les ballonnements et les douleurs abdominales associées).

Préparations – Sous quelle forme ?

– Tisane de romarin (aussi dans la tisane “bonne humeur”)

– Décoction de romarin

Inhalation de romarin

– Pommade

– Huile essentielle

– Gélule ou capsule

Cataplasme

Teinture

– Vin

Bain

Où pousse le romarin ?

Le romarin pousse en Europe dans le sud mais également plus au nord comme en Suisse. Cette plante pousse dans de nombreuses autres régions du monde comme l’Afrique, le continent américain, l’Australie ou l’Asie.
Le romarin est originaire de la région méditerranéenne.

romarin-plante-creapharma-2015

Quand récolter le romarin ?

On récolte le romarin de préférence au printemps mais on peut le récolter toute l’année.

​Remarques

– Cette plante se retrouve dans des pommades très connues contre les rhumatismes.

De plus en usage interne, par ex. en tisane, son action comme diurétique s’avère efficace et peut être utilisée contre la cystite.

Le romarin est également employé en cuisine comme aromatique ou condiment pour assaisonner les viandes et aider à leurs conservations, grâce l’effet antioxydant (huiles essentielles).

– Il existe plus de 10 variétés de romarin.

– Le romarin exerce un effet important au niveau du cerveau notamment pour améliorer la concentration. Le Prof. Hostettmann, un grand spécialiste de la phytothérapie, souligne même dans son livre paru en été 2013 “Tout savoir sur les plantes anti-âge” aux Editions Favre qu’au temps de la Grèce antique on frottait le front et les tempes des enfants pour “les rendre plus intelligents”.
Une autre plante qui améliore les capacités cognitives est l’éleuthérocoque.

– La Commission E allemande, institution responsable d’analyser la sécurité et l’efficacité des plantes médicinales a approuvé le romarin pour soigner les douleurs musculaires, l’arthrite et améliorer la circulation sanguine.

– Il est déconseillé d’ingérer l’huile essentielle de romarin, à cause d’effets secondaires toxiques pour le foie et le cœur.

– Les Romains considéraient le romarin comme une plante (médicinale) de première importance.

– Le romarin est une plante également très appréciée en cosmétique sous forme de crème, shampoing ou d’après shampoing.

– Le romarin ne supporte en général par un hiver trop humide ou comprenant trop d’épisodes de gel comme c’est le cas au nord de l’Europe.

– On peut récolter le romarin toute l’année.

– Le romarin et la sauge poussent dans les mêmes conditions, c’est pourquoi on peut cultiver ces 2 plantes ensemble dans un grand pot par exemple.

Lire aussi: Propriétés nutritionnelles du romarin

A lire : ebook “50 plantes médicinales à cultiver dans votre jardin”- vous y trouverez le romarin

romarin-herbier

 

Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 15.03.2016

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