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Tisane de romarin

Tisane de romarin

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Tisane de romarinUtilisation : contre les maux de tête (céphalées), contre les problèmes de concentration, la migraine, en cas de cystite (effet diurétique).




1. INGREDIENTS
romarin plante médicinale
Pour une tasse de tisane de romarin:

> 2 gr (1 cuiller à café) de *romarin

> Environ 200 ml d'eau

* On peut trouver le romarin en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France) ou on peut récolter soi-même le romarin dans la nature et le faire sécher.

2. PREPARATION

Tisane de thym> Chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez les herbes de romarin.

> Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d'obtenir une dose efficace en substances actives)



3. POSOLOGIE

> Buvez une tasse de tisane de romarin plusieurs fois par jour (chaque 3 heures lors de maux de tête), une posologie souvent conseillée est de boire 1 tasse 3 fois par jour. Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin pour une posologie plus personnalisée.

Voir la plante de romarin, inhalation de romarin, décoction de romarin

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