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Tisane de réglisse

Utilisation

Contre l’enrouement (effet rapide) ou contre la toux irritative.
Remarque : en bonbon, la réglisse peut aussi être utilisée contre les maux de gorge.

Ingrédients

Pour une tasse de tisane de racines de réglisse utilisez :
– 3 gr de racines de réglisse finement coupées (en vente en pharmacie). Vous pouvez aussi utiliser de la poudre des racines de réglisse.
– Environ 200 ml d’eau

Préparation

tisane de réglisse ingrédients– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux racines de réglisse
– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)
– Filtrez le mélange

Posologie

– Buvez une tasse 2 é 3 fois par jour.

Remarques : 
On estime qu’un traitement à base de réglisse ne devrait pas dépasser une durée de plus de 4 à 6 semaines. Il s’agira aussi de ne pas consommer plus de 100 mg par jour de glycyrrhizine, car cette substance clé de la réglisse peut réduire dangereusement le taux de potassium dans le sang. On estime qu’il y a environ 30 mg de glycyrrhizine dans une tisane de réglisse (une tasse de 200 ml).

Sources : 
Littérature sur plantes médicinales, Reader’s Digest

Rédaction : 
Xavier Gruffat (pharmacien)

Crédits photos :
Creapharma.ch, Fotolia.com

Dernière mise à jour :
20.03.2022

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Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 20.03.2022
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