Bergamote

Famille

Rutacées (Rutaceae)

Constituants

– Huile essentielle

Parties utilisées

– Fruit et notamment le jus de fruit ainsi que le zeste, huile essentielle (provenant de l’écorce du fruit)

Fruit de bergamote (Citrus bergamia)

​Effets

– Digestif, antiseptique, antispasmodique, antibactérienne. Remarque : les propriétés viennent surtout de l’huile essentielle de bergamote.

Indications

– Troubles digestifs, coliques, acné, stress (en inhalation d’huile essentielle), anxiété (h.e.), troubles du sommeil (h.e.).

Effets potentiels de la bergamote sur le cholestérol et le métabolisme
Des extraits de bergamote (Citrus bergamia) ont été étudiés pour leurs effets sur les lipides sanguins, notamment le cholestérol. Plusieurs petites études cliniques montrent que la prise par voie orale de compléments à base d’extrait de bergamote peut être associée à une réduction du cholestérol total, du « mauvais » cholestérol (LDL) et des triglycérides, et parfois à une augmentation du « bon » cholestérol (HDL). Les diminutions observées variaient selon les études, mais allaient, dans certains cas, jusqu’à environ 12 % à 30 % pour le cholestérol total et 8 % à 40 % pour le LDL¹. Ces essais² suggèrent que certains composants de la bergamote, comme des flavonoïdes (brutieridine, melitidine, neohespéridine), pourraient jouer un rôle dans la régulation du métabolisme des lipides.