Bain de mélisse
Utilisation
Pour se détendre, par exemple contre le stress
Ingrédients
– 7 à 14 cuillères à soupe des feuilles de mélisse (plutôt 7 avec des feuilles séchées et 14 avec des feuilles fraîches)
– 500 ml d’eau (pour préparer la tisane)
– Eau
Préparation
– Portez l’eau à ébullition puis ajoutez les feuilles de mélisse.
– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives).
– Filtrez.
– Ajoutez le mélange dans le bain.
Posologie
Prenez un bain d’environ 15 minutes.
