Lait à la sauge
Utilisation
Contre la toux, contre le rhume
Ingrédients
– Plusieurs feuilles de sauge
– Lait (pour 1 tasse environ)
– Ev. 1 cuillère à soupe de miel
Préparation
– Chauffez le lait
– Une fois que le lait est bouillant, mettez la sauge et laissez infuser environ 15 minutes
– Ajoutez év. du miel
– Mélangez bien
– Versez dans une tasse et buvez le plus chaud possible
Posologie
– A boire plusieurs fois par jour, vous pouvez aussi faire un gargarisme.
Propriétés du miel
Le miel est extrêmement riche en antioxydants grâce à ses composants comme la vitamine C ou les flavonoïdes. Le miel a aussi une action anti-infectieuse (on sait que la toux sèche est souvent d’origine virale ou bactérienne). Une autre propriété intéressante du miel est sa capacité presque mécanique à faire saliver, cela permet de mieux lubrifier les voies respiratoires supérieures (pharynx, larynx, bouche) et s’avère particulièrement efficace en cas de toux sèche.
Voir aussi: lait à l’ail – lait à la cannelle
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