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Luzerne

Résumé

Plante médicinale riche en vitamines et minéraux, utilisée surtout contre la fatigue et la ménopause, se présente souvent sous forme de tisane ou de graine.

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Luzerne - contre la fatigue

Noms

Nom(s) français: Luzerne, luzerne cultivée, grand trèfle
Nom scientifique: Medicago sativa
Nom anglais: alfalfa, lucerne
Nom allemand: Luzerne
Nom italien: alfa-alfa
Nom portugais: alfalfa

Famille

Fabaceae

Constituants

– Vitamines (C, E, K)
– Minéraux (fer, calcium,…)
– Isoflavones (dans les graines surtout)

Parties utilisées

– Parties aériennes, graines, feuilles

​Effets

– Anti-cholestérol, stimulant, nutritif, reminéralisant

Indications

Fatigue, cholestérol, ongles cassants (effet reminéralisant), cheveux de mauvaise qualité (effet reminéralisant), bronchite, ménopause, anorexie (mesure complémentaire).

Effets secondaires

Aucun connu

Contre-indication

Aucune connue

Interactions

Aucune connue

Noms des préparations

En Suisse, demandez conseil à votre pharmacien.

Préparations – Sous quelle forme ? (formes galéniques)

– Tisane de luzerne (à base des feuilles)

– Graines (y compris graines germées) de luzerne

Luzerne

Où pousse la luzerne ?

La luzerne est originaire d’Asie (de l’ouest), elle pouss actuellement sur d’autres continents que l’Asie, en particulier dans des régions tempérées.

Quand récolter la luzerne ?

On récolte le rhizome de chiendent au printemps ou en été.

​Remarques

– Cette plante peut être associée à la sauge (Salvia officinalis) pour soigner certains symptômes de la ménopause. La luzerne (en particulier les graines) contient des isoflavones pouvant avoir un effet positif à la ménopause.

– On peut consommer la luzerne sous forme de graines germées, celles-ci sont très riches en vitamines.

Luzerne - Plante Médicinale Luzerne - Medicago sativa

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Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 12.03.2021

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