Les tiques sont de petits parasites souvent invisibles à l’œil nu, mais capables de transmettre des maladies graves comme la maladie de Lyme. La bonne nouvelle ? La prévention constitue un moyen efficace pour se protéger. Voici 5 conseils pratiques pour vous aider à éviter les piqûres de tiques.
1. Évitez les zones à risque
Il faut savoir que les tiques vivent principalement dans les herbes hautes, les zones boisées et les feuilles mortes. Elles sont plus actives pendant les mois les plus chauds, notamment entre le printemps et l’automne, mais elles peuvent commencer à piquer dès que les températures leur sont favorables. Pour réduire le risque d’exposition, il est conseillé de marcher au centre des sentiers et d’éviter les bordures. Il ne faut cependant pas croire que seules les zones sauvages abritent des tiques, elles peuvent apparaître quel que soit le paysage, même dans les jardins. Il convient donc de bien tondre les pelouses et de toujours rester vigilent en période de chaleur.
2. Utilisez des répulsifs efficaces
Les répulsifs les plus recommandés sont généralement à base de DEET1, de picaridine, d’IR3535, une molécule reconnue par l’OMS et la Commission Européenne pour son efficacité, ou d’huile d’eucalyptus citronné. Ces substances ont démontré leur efficacité pour repousser les tiques lorsqu’elles sont utilisées correctement. Attention à toujours suivre les instructions d’application pour garantir la protection. Vous pouvez associer le port de vêtements traités à la perméthrine avec l’usage de sprays à base de DEET ou de picaridine pour réduire considérablement les risques si vous vous trouvez en zone infestée.
3. Portez des vêtements protecteurs
Une barrière physique reste une protection simple mais efficace contre les tiques. Portez idéalement des pantalons longs et rentrez le bas dans les chaussettes pour empêcher les tiques d’y pénétreret d’accéder à votre peau. Les tenues à manches longues sont aussi à privilégier ainsi que les vêtements clairs qui permettent de les repérer plus facilement. Des études2 montrent que les vêtements traités à la perméthrine réduisent significativement les piqûres.
4. Inspectez votre corps après chaque sortie
Malgré les précautions, les tiques peuvent atteindre la peau et y rester accrochées plusieurs heures avant de piquer.Il est donc essentiel de vérifier tout le corps, dont les parties sensibles comme les aisselles, le cuir chevelu ou encore derrière les genoux. Prenez le temps d’examiner les vêtements et les objets et de contrôler les animaux domestiques. En effet, une détection précoce réduit fortement le risque de transmission de maladies.
5. Retirez rapidement la tique
Plus une tique reste attachée longtemps, plus le risque d’infection augmente.Il est de ce fait important de retirer la tique le plus vite possible, car plus elle reste fixée à la peau longtemps et plus le risque est élevé d’une contamination par des virus ou bactéries (pour autant que la tique soit porteuse de ces virus et bactéries). On sait notamment que la tique peut transmettre la maladie de Lyme, causée par une bactérie, seulement si elle reste fixée à la peau pendant au moins 24 heures. Retirez la tique à l’aide d’une pince fine. Il existe des modèles en vente en pharmacie ou utilisez une pince à épiler si nécessaire. Désinfectez ensuite la piqûre et observez l’évolution. En cas d’augmentation de la taille de la piqûre ou de fièvre consultez un médecin.
Références & Sources :
Cleveland Clinic (lien dans l’article), DOI : 10.1016/j.cll.2015.07.003
Personnes responsables et impliquées dans l’écriture de ce dossier :
Seheno Harinjato (Rédactrice chez Creapharma.ch, responsable des infographies)
Date de dernière mise à jour du dossier :
01.05.2026
Crédits photos :
Creapharma.ch, Adobe Stock, © 2026 Pixabay
Crédit infographie :
Pharmanetis Sàrl (Creapharma.ch)
Références scientifiques et bibliographie :
- Article de la Cleveland Clinic : How To Prevent Tick Bites, consulté par Creapharma en mai 2026 et le lien marchait à cette date
- Methods to Prevent Tick Bites and Lyme Disease. Clinics in Laboratory MedicineVolume 35, Issue 4, December 2015, Pages 883-899, DOI : 10.1016/j.cll.2015.07.003
