Tisane de ginkgo
En médecine traditionnelle chinoise (TCM)
Utilisation
Contre les pertes de mémoires, les problèmes de concentration,…
Ingrédients
Pour une tasse de tisane de ginkgo utilisez :
– 5 gr des feuilles de ginkgo séchées
– Environ 200 ml d’eau
* On peut trouver les feuilles de sauge en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France).
Préparation
– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles de ginkgo.
– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)
Posologie
– Buvez une tasse de ginkgo plusieurs fois par jour.
Remarques
– L’effet de la tisane de ginkgo est contesté, car les principes actifs important de la plante (ginkgolides) ne sont pas solubles dans l’eau. Pour une efficacité maximale, privilégiez ainsi les médicaments (comprimés, gélules,…) en vente en pharmacie.
– Une étude française parue en 2012 a montré que les extraits de Ginkgo biloba n’étaient d’aucune utilité contre la maladie d’Alzheimer. L’efficacité scientifique du ginkgo est donc remise en question en tout cas pour son action sur la mémoire et les démences.
Lire aussi: ginkgo, décoction de ginkgo
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