Jus de céleri

Posologie

– A consommer 1 fois par jour le matin.

Durée de conservation:
Une journée, environ 12 heures (si conservé au frais), sinon utilisation immédiate.

Remarques :
– Vous pouvez mélanger ce jus (en partie égale) à d’autres jus comme le jus de carotte ou le jus de tomate.
– Le céleri contient certaines substances comme les flavonoïdes, qui contribuent à réduire l’inflammation dans votre corps.
– Les branches ou tiges de céleri, consommées directement ou en jus, sont parfois indiquées comme remède naturel contre la goutte. Il est recommandé de consommer l’équivalent d’environ 4 branches de céleri par jour pour lutter contre la goutte.
– Si possible buvez du jus de céleri pur et évitez les jus achetés dans le commerce contenant des additifs et des sucres supplémentaires.

Aspect nutritionnel du céleri
Le céleri est un aliment riche en nutriments et pauvre en calories, comme le relevait la Mayo Clinic dans un article publié en juin 2023. Deux branches de céleri ne contiennent que 15 calories. Outre sa faible teneur en calories, le céleri contient des fibres alimentaires, de la vitamine K et de petites quantités de vitamines A et C, de calcium et de fer. Le céleri a également des propriétés antioxydantes, qui peuvent aider à réduire le risque de certaines maladies chroniques. Composé à près de 95% d’eau, le céleri est une excellente collation à avoir sous la main pendant les mois chauds de l’été pour aider à maintenir l’hydratation.

Nom anglais : Celery Juice

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Sources : 
Littérature sur les plantes médicinales, Mayo Clinic, Cleveland Clinic.

Dernière mise à jour : 
27.06.2024

Rédaction : 
Xavier Gruffat (pharmacien)

Crédits photos : 
Adobe Stock, Creapharma.ch (Pharmanetis Sàrl)