Conseils pratiques contre les lèvres sèches et gercées

Avec le froid les lèvres peuvent devenir sèches et parfois même gercées ou fissurées. En automne et en hiver, les lèvres sont souvent les premières victimes du froid en tout cas au niveau du visage. Une exposition importante au soleil, comme c’est souvent le cas en montagne avec la neige, peut aussi mener à une sécheresse labiale. Des lèvres sèches et surtout gercées peuvent favoriser les infections comme l’apparition d’un bouton de fièvre. Découvrez plusieurs conseils pratiques.

Pourquoi en hiver ?

A la fin de l’automne et surtout en hiver, les lèvres peuvent devenir beaucoup plus facilement gercées pour deux raisons. Tout d’abord le froid et parfois le vent fragilisent la fine couche de peau des lèvres. Deuxièmement l’air souvent sec et parfois trop chaud des habitations contribue aussi à ces gerçures ou crevasses particulières.

Peau très différente

La peau des lèvres est différente du derme du reste du corps. Interrogée par le blog de la Cleveland Clinic, la dermatologue Dre Melissa Piliang expliquait que la peau des lèvres sèche 10 fois plus rapidement que le reste de la peau du visage. La peau des lèvres ne contient pas de glandes sébacées, à la différence du reste de la peau du visage et du corps. Cela signifie que les lèvres sont plus susceptibles de se dessécher et de devenir gercées.

Symptômes

Des lèvres gercées (en anglais : Chapped Lips) peuvent présenter les symptômes suivants :
– des lèvres sèches ou desquamées.
– une peau craquelée.
– une peau qui pèle.
– des démangeaisons.
– une légère douleur.
– des plaies sur les lèvres et dans la bouche¹.

Prévention

Trop souvent, on sort sans prendre soin de protéger les lèvres du froid. Lorsque le temps est froid ou venteux il est très important avant de sortir d’appliquer une couche protectrice sur vos lèvres, en général grâce à un beurre de cacao ou de baume à lèvres.

Lequel choisir ?

Il faut savoir que les baumes à lèvre ou autres beurres n’hydratent pas les lèvres, mais ils agissent plutôt en retenant l’humidité présente dans la peau. Par conséquent et pour plus d’efficacité, il est important de choisir un beurre de cacao ou baume à lèvre qui a une structure de pommade et non de crème. Le baume doit être gras et à base de produits comme de la vaseline (pétrolatum), d’huile minérale ou de la glycérine². Vous pouvez aussi choisir des produits à base d’huile essentielle, mais attention en cas d’allergie. Des substances ou molécules hydratantes comme la diméticone ou le céramide peuvent aussi être utiles. Certaines substances comme le camphre, l’eucalyptus ou le menthol sont plutôt à déconseiller, car ces substances ont d’abord un effet apaisant mais ensuite elles assèchent les lèvres et aggravent le problème. Privilégiez un baume qui contient une protection solaire (indice 30 ou plus) surtout lorsque le soleil brille et notamment en montagne.

Traiter immédiatement

Lorsqu’il s’agit de traiter des lèvres gercées, le temps qui passe est un facteur essentiel. Traitez immédiatement les desquamation et les fissures graves. Si vous laissez les lèvres gercées sans traitement, elles risquent de s’aggraver, de s’infecter ou même de provoquer un herpès labial³.

Autres conseils utiles

En plus du baume à lèvre, boire beaucoup pendant la journée limite la déshydratation des lèvres. Évitez aussi de mordre, lécher ou toucher vos lèvres avec votre langue. Le but est d’empêcher l’apparition de blessures pour limiter l’entrée de virus comme ceux de l’herpès labial et la possible apparition d’un bouton de fièvre. Pensez également à utiliser un humidificateur la nuit si l’air de votre maison est asséché par le chauffage. Vous pouvez aussi envelopper votre bouche avec un foulard.

Enfin, veillez à appliquer un baume à lèvres avant de vous coucher chaque soir. De nombreuses personnes dorment la bouche ouverte. Sept à huit heures d’inspiration et d’expiration pendant le sommeil par la bouche peuvent sérieusement dessécher vos lèvres – et le baume à lèvres peut être d’une grande aide⁴.

Cas grave

Dans les cas graves, où la peau est craquelée et saigne, la guérison complète peut prendre deux à trois semaines. Si le traitement à domicile ou par auto-médication ne soulage pas les symptômes, il est recommandé de consulter un professionnel de santé comme un médecin généraliste⁵.

Lire aussi : baume à lèvre naturel à base de karité

Article mis à jour le 3 octobre 2025. Par Xavier Gruffat (pharmacien). Sources : Cleveland Clinic, Healthline.com. Crédits photos : Adobe Stock.

1. Article de la Cleveland Clinic, How To Get Rid of Chapped Lips, datant du 20 décembre 2023, site accédé par Creapharma le 18 janvier 2024 et le lien marchait à cette date
2. Article de la Cleveland Clinic, How To Get Rid of Chapped Lips [mise à jour], datant du 30 septembre 2025, site accédé par Creapharma le 30 septembre 2025 et le lien marchait à cette date
3. Article de la Cleveland Clinic, How To Get Rid of Chapped Lips, datant du 20 décembre 2023, site accédé par Creapharma le 18 janvier 2024 et le lien marchait à cette date
4. Article de la Cleveland Clinic, How To Get Rid of Chapped Lips, datant du 20 décembre 2023, site accédé par Creapharma le 18 janvier 2024 et le lien marchait à cette date
5. Article de la Cleveland Clinic, How To Get Rid of Chapped Lips [mise à jour], datant du 30 septembre 2025, site accédé par Creapharma le 30 septembre 2025 et le lien marchait à cette date