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Tisane de bourrache

Utilisation

En cas de rhume, refroidissement, fièvre, bronchite aiguë, toux.

toux-hiver

Ingrédients

Pour une tasse de tisane de bourrache utilisez :
– 5 à 10 g de fleurs de bourrache

Tisane de bourrache

– Environ 200 ml d’eau

Préparation

– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante à la bourrache

– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)

– Filtrez éventuellement

Posologie

– Buvez une tasse trois fois par jour (c’est en général la posologie habituelle1).

– Pour les autres indications, demandez conseil à votre pharmacien.

Remarques :
– A cause de trace d’alcaloïdes pyrrolizidiniques qu’on trouve dans les fleurs ou feuilles de bourrache, il faut éviter une utilisation prolongée (ex. quelques semaines ou mois) de tisane de bourrache.
– La bourrache a un effet sudorifique.

Sources & Références : 
Littérature sur les plantes médicinales (phytothérapie), National Geographic, Science & Vie.

Rédaction de cette fiche : 
Xavier Gruffat (Pharmacien et Rédacteur en chef de Creapharma)

Crédits photo : 
Adobe Stock, Creapharma.ch (Pharmanetis Sàrl)

Dernière mise à jour : 
25.05.2023

Lire aussi : dossier complet sur la bourrache

Références scientifiques et bibliographie :

  1. BEN-ERIK VAN WYK, MICHAEAL WINK, Medicinal Plants of the World, Wallingford, CABI, 2017

Lire aussi :


Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 25.05.2023
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