Tisane d’oranger
Utilisation
En cas d’insomnie, de troubles du sommeil ou de stress.
Ingrédients
– Pour une tasse de tisane, utilisez :
– 1 à 2 g (1 à 2 cuiller(s) à café) de fleurs séchées d’oranger*.
– Environ 200 ml d’eau.
* On peut trouver les fleurs séchées de l’oranger en vente au détail en pharmacie ou en herboristerie.
Préparation
– Portez l’eau à ébullition puis ajoutez les fleurs d’oranger.
– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives).
Posologie
En cas de difficultés d’endormissement ou de troubles du sommeil, buvez 1 à 2 tasse(s) de cette tisane 30 minutes avant le coucher. Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin pour une posologie plus personnalisée.
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Anglais: Herbal orange
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Allemand: Herbal Orange
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Italien: Arancione a base di erbe
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Portugais: laranja chá
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Espagnol: naranja a base de plantas
