Tisane de fleurs d’oranger
Utilisation
En cas d’insomnie, de troubles du sommeil ou de stress
Ingrédients
Pour une tasse de tisane de fleurs d’oranger (proviennent de l’orange amère), utilisez :
– 1 à 2 gr (1 à 2 cuillers à café) des * fleurs séchées d’oranger amer
– Environ 200 ml d’eau
* On peut trouver les fleurs séchées de l’oranger en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France).
Préparation
– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fleurs d’oranger.
– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)
Posologie
– Par exemple en cas de difficultés d’endormissement ou de troubles du sommeil, buvez 1 à 2 tasse(s) de cette tisane 30 minutes avant d’aller vous coucher. Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin pour une posologie plus personnalisée.
Lire aussi: tisane à base de mélisse et de fleurs d’oranger – tout savoir sur la fleur d’oranger
[maxbutton id=”4″]
-
Anglais: orange tea
-
Allemand: Orangenbaum-Tee
-
Italien: tisana di arancio
-
Portugais: infusão de laranjeira
-
Espagnol: infusión de naranjo amargo
