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Tisane de fleurs d’oranger

Utilisation

En cas d’insomnie, de troubles du sommeil ou de stress

Tisane de fleurs d'oranger - insomnie

Ingrédients

Pour une tasse de tisane de fleurs d’oranger (proviennent de l’orange amère), utilisez :
– 1 à 2 gr (1 à 2 cuillers à café) des * fleurs séchées d’oranger amer

– Environ 200 ml d’eau

fleurs d'oranger

* On peut trouver les fleurs séchées de l’oranger en vente au détail en pharmacie (aussi en droguerie en Suisse ou en herboristerie en France).

Préparation

– Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux fleurs d’oranger.

– Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)

Tisane de fleurs d'oranger - Tisane pour favoriser le sommeil

Posologie

– Par exemple en cas de difficultés d’endormissement ou de troubles du sommeil, buvez 1 à 2 tasse(s) de cette tisane 30 minutes avant d’aller vous coucher. Demandez conseil à votre pharmacien ou médecin pour une posologie plus personnalisée.

Lire aussi: tisane à base de mélisse et de fleurs d’orangertout savoir sur la fleur d’oranger

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Informations sur la rédaction de cet article et la date de la dernière modification: 24.10.2016